各位版友好
我想请问有哪些纯露、精油或花精可以改善我焦虑、想太多及容易紧张的个性。
(文长,慎入)
我长期有吃中药调理身体，中医师说我的状况是过于焦虑，以致心脏能量不足(跳动慢又
无力)，所以有血液循环不良(身体气肿，非因肾功能不佳的水肿)、消化系统弱，有吃东
西就感觉饱、手脚冰冷、疲累、睡不好、肩颈等上背部肌肉紧绷酸痛及头胀痛的情形。
之前有过做芳疗按摩，抽出的精油显示我的个性属于想法很多、习惯性计划事情的进行，
能让身边的人都很安心。建议我从事业
务、文稿编辑等需要沟通协调的工作，将自己的本能发挥，让能量不要一直累积在脑子。
(中医师说这样的个性为老板所爱，事
情都能帮老板处理好好的；芳疗师则说我的本能是帮助他人不遗余力)
但我的工作是办公室的行政人员，从事的业务内容多半是例行性且死板板的，无法将自己
脑中满满的想法付诸于行动。我认为自己容易被环境影响，因办公室生活属于一个较封闭
的空间,所有的同事都共事很久很久，彼此之间的相处其实都还不错,比起他人算是幸运，
减少了许多不必要的斗争烦恼，但生活在稳定且封闭的空间中，很多人的想法和现实社会
有点脱节，例如：难民没饭吃那就吃蛋糕阿～，或是每天烦恼为什么饮水机的水一直都在
90多度徘徊还没烧开等皇族想法。
我在办公室的时间不长也不短，但因个性较为反叛，想法多又跳，加上时常与小孩这种不
受规矩束缚的生物相处，所以至今尚未被
同化(笑)。而面对这种状况，我多半微笑以对，但内心其实都有很多反向想法，属于不太
把自己情绪表现于外的人(曾被说过无法
猜透我在想什么，以及对每个人都是一样好，没有特别歧视某人)。
另外，也因办公室文化封闭，加上本身个性较谨慎，每天在办公室内时时都提醒自己要谨
言慎行，讲话前也会稍微思考是否妥适，整个人呈现很ㄍㄧㄥ的状态。
比较起文静，我很喜欢运动。运动可以让我专注当下，感受身体每一个细微的变化，也能
纾解心灵上的压力及获得满足。所以下班后我都会去运动发泄自己的能量，同时也与小朋
友一起相处。跟教练与学员们相处得非常融洽，没有过多压力，我就会把自己在办公室的
面具卸除，跟大家开玩笑、大声欢笑，被教练说很三八(比双子还双子的性格～)。在这过
程中，我也发现自己身体不佳的情况有明显改善。
平常我的体质算敏感，对于药、食物、空气及温度等反应都很立即。
但针对精油的敏锐度却是近乎于零。我曾使用过薰衣草、苦橙叶、快乐鼠尾草、安息香等
舒缓情绪的精油，调成按摩油，或是滴入松果盒，放在床头熏香。可能是体质太过麻瓜或
是用法不对，没特别感受自己的焦虑状况有舒缓。曾有两次特别有感的情况是喝橙花纯露
会在30分钟内自动关机，还有调和的按摩油让我连续做三天梦(但醒来精神还算不错)
(个人满喜欢苦橙叶的气味,苦苦的又带点森林里树木的气息)
为了身体的状况，我找过很多方法，虽然有逐渐好转，但想太多的个性仍让找不到解套方
法(我很爱跟自己对话，脑内很多谜之音出现～)，想请问各位版友是否能推荐花精，或是
有其他不同的精油调香方法，能让我有改善自己的状况。
先在此谢谢各位
补充：我很讨厌走路散步，每次漫无目的走都会让我疲惫不堪，上背部肌肉酸痛，脾气也
跟着暴躁（男友都无辜受牵连），尤其是外出用餐后再散步，情况更是明显。