不是那种害怕什么的感觉，
有点像小孩咬指甲、抠手那样，
什么都没做又觉得无法停下来的感觉，
过去有焦虑症失眠的就医纪录，
但现在睡眠没有困扰，
只是一阵子会发作一次，
怎么来怎么走的我也搞不清楚，
这次应该已经有好几个月了，
一开始应该是减肥的压力引起，
现在看比较开，不会对吃的东西太计较，
但还是没有缓和下来，
会一直抠手，有破皮就想撕，伤口都好不了，
觉得有点对自己崩溃，
因为以前吃过焦虑症的药，大概知道副作用，
希望用药是最后手段，能先寻求芳疗的协助
手边有橙花、玫瑰纯露，但喝过效果不大
急救花精可以让我释放情绪但我现在并没有明确的“情绪”，只是好像整个人静不下来那样
求各位前辈建议！谢谢！