4~5年前 莫名的生一场大病之后....
各种奇怪的病痛就一直挥之不去,即使在大医院检查了全部的项目
也找不出什么原因......
之后还是持续头昏 心悸 大小感冒不断 胀气 全身酸痛紧绷 疲劳无力
在身体和心理压力实在痛苦难当!!
之后看遍各大名中医吃了中药水药2~3年之后,感觉只是稍微舒缓状况
还是感觉身体非常虚弱 不堪用....
之后中药的效果感觉也是到一个极致了..
变成小病跟小状况不断 也是不堪其扰...
最后去年开始了我的芳疗之路....
举凡各大经典工具书跟精油 基底油 大概都备齐全了...
配合之前在中医自学的理论搭配精油工具书依照自己身体状态去调养
大概休养了一年 才觉得自己像正常人生活跟健康了...
中间调养过程的所谓的排毒反应可不是一般医生可以解释的
举凡头昏 全身酸痛麻 拉肚子 上火 大量发汗 昏睡 喉咙痛 红疹 痘痘
反正只能忍耐跟休息度过而已...
当排毒反应过后 觉得身体变得轻松 疲劳恢复 精神变好
就知道这个精油配方效果是对的...适合的
最后提供给大家几个调养的配方 给大家休养身心灵的疲劳
基本上有气无力的虚弱 一定要靠补品去补
推荐最温和最有效的是燕窝
调养身体最快速最方便打底的就是燕窝了
燕窝在中医补五脏补气又补血 不会过躁 也温和 最重要是补命火
只要每天一口燕窝+清淡温补的食物 大概就可以感受到体力的恢复
看是要去中药行买回来自己炖 还是买人家现成炖好的都可以~
当然有燕窝打底之后 再来调用精油理身体状况就比较看得出效果
燕窝补的气血可以加乘精油效果 所以燕窝到最后不用每天吃
燕窝大概吃到一定时间之后药效会累积在体内
所以搭配精油调养的时候看自己身体恢复情况去吃燕窝的量
我自己调养的时候 会准备几个小陶瓷茶杯跟杯托
然后再倒入调基底油跟精油去使用
这样非常的方便去试用自己适不适合这个精油配方
一个小茶杯 倒大概5ml的基底油 然后1~3滴精油配方
倒完把茶杯摇一摇调和之后就用陶瓷杯托倒盖避免走味
然后用便利贴写下这次的配方~一列杯子排开大概6~8个配方
看看效果如何 再慢慢调整比例跟精油配方
如果完全无效或是反效果 就可以用卫生纸吸油之后丢垃圾桶
因为量不多 所以也不会太浪费!
而且陶瓷茶杯开口比瓶子大 也方便好清洗
氧化的问题因为倒5~10ml很快就用完了 所以用茶托盖一下就好
陶瓷也不透光 也不会被阳光照射
然后分享几个自己试过对一些小症状效果比较强配方给大家
如果是头昏 胸闷 手脚肩膀僵硬 鼻子过敏严重 痰过多
在中医的理论来讲 大概就是风湿寒 太重
依照每个人病根的程度不同可能数个症状结合在一起
驱风湿寒最大的重点就是温阳~让阳气去驱散过多的 风寒症和湿症
在中医里主要由三个肾阳 脾胃 肺气 地方去排除风寒湿气
一般是用当归 人参 桂枝 姜 白芍之类的~
然后精油方面~ 除了用燕窝补气血打底之外
桂枝 肉桂 月桂 莳萝 姜 黑胡椒 玫瑰精油 欧白芷
自己可调配1~2种精油试试看哪个比较有效
基底油可以选用比较补气血的有机初榨橄榄油
只要肠胃可以正常消化 然后经由肾阳跟肺气宣发湿气发汗
就是很容易把风寒跟湿气驱除
因为现代人冷气跟冰冷甜饮喝太多 所以风寒跟湿气很容易缠身
所以这个应该大家很有经验就是了
但是如果大病之后 身体太虚 气血不足 也是很容易风寒跟湿气缠身
而且需要长时间把气血补足之后 风寒跟湿气才会正常代谢掉
一般人可能病根不深 可能大概发个几次汗之后就会症状舒缓很多了
我个人大概流汗了4~5年 慢慢把气血补足之后才好很多的
有时候湿气太重的时候 引起的胸闷 头昏 手脚臂僵硬
还会因为湿气太重导致胀气 肠胃消化不良 全身不舒服
在发汗的时候 晚上睡觉可能大概要起来2~3次把湿掉内衣换掉
当然还有驱风湿寒更快速的方法
那就是用排毒油去全身涂抹30~40分钟
排毒油是有机的橄榄油+芝麻油+椰子油去调制
由于肺气的宣发是靠全身的汗腺去排毒排风湿的
所以当你用排毒油做全身的涂抹的时候
就强制把宣发的肺气的管道强制全面打开
药效发作后就会大量的马上流汗好几个小时
如果湿气很重的人 流完汗就会非常累 要睡很久才会恢复疲劳
但睡完之后就轻松非常多 在版上搜寻排毒油有很多心得文可以参考
流汗和睡觉的时候请注意避免吹风受寒 不然就前功尽弃
要保持干爽跟温暖 饮食要正常 避免冰冷饮 和太冷的冷气
大概维持正常身体都是温暖不燥热的和稍微走动的时候会流小汗
就是代表身体肾阳和肺气宣发管道是畅通的~
接下来是第二个身体虚弱比较常会遇到的肠胃问题
在中医来讲脾胃为后天之本 只要顾的好 健康没问题
如果大病之后脾胃失调 那很多症状就很难解决了
我肠胃的问题优先用了燕窝跟益生菌交互打底了一年
有比较好的气血之后 胀气 胃痛 消化不良 拉肚子 胃食道逆流
一堆奇奇怪怪的肠胃症状才慢慢靠精油搞定的
中医来讲 肠胃好就是脾胃跟肝脏要协调好
要补脾胃 就是饮食要清淡营养 不可吃太饱 和避免冰冷饮
我这几年吃的 大概就是好消化的白饭 然后清淡的鱼肉 猪肉
煮熟 纤维不会太硬的青菜 还有清淡各式高汤搭配
由于市面上的面条跟面包太多添加物 对肠胃消化负担太大
基本上能避免就避免 不然要消化难受很久!!
最后就是肝气要抒发正常 肝气就是人的情志
不管是压力太大 还是焦虑 忧郁 都会间接影响肠胃
中医来说就是肝木过旺克脾胃 木克土的原因
在燕窝跟益生菌补脾胃之下
大概要用精油调养的就是帮助消化跟调养情绪
让调养脾胃的效果有加乘的效果在
基本上要把胀气 胃痛 消化不良 拉肚子搞定
不好意思 我没办法告诉你哪一样最有效
因为你只能自己摸索 你需要的精油是哪一样
因为我摸索的4~5年才慢慢搞懂我身体需要是什么啊!!
拿最简单胀气的原因非常的复杂 而且每个人病根交错深浅不一
大概要一样一样试 然后调整配方 和持之以恒 才会慢慢改善
在这边提供几个方向给大家参考看看
基本上用燕窝跟益生菌之后 肠胃的基本消化不会太差
但是有时候会吃一阵子后会过强 要自己调整用量
第一种 湿气太重的时候 也会影响消化跟胀气
要让自己发一点汗 然后不可以碰冰冷饮
要吃好消化食物和喝点热汤
可能用排毒油强制发汗几次后 消化就胀气就会好了
或是选用 黑胡椒 莳萝 欧白芷 姜之类的 可以排除湿气
第二种 是焦虑和忧郁 压力太大情绪
这方面也会间接影响胃痛 胃溃疡 胃食道逆流 胀气
强力扫除忧郁的情绪可以选用小花阿拉伯茉莉和欧白芷
排解焦虑和亢奋情绪和压力太大
可以用 真正薰衣草 柑橘类 玫瑰精油 香蜂草
当然生活上的工作跟人际关系也是要学习面对跟处理
才不会恶性循环下去!!
第三种 是消化不良 没胃口
基本上有吃燕窝跟益生菌大概就会好很多
但是有时候也可以靠一些精油提高胃口跟消化
帮助消化的 提高胃口就是一些利胆的精油
有黑胡椒 侧柏醇百里香 莳萝 柠檬 柑橘类 香蜂草
另外适当发个汗运动也可以提高胃口帮助消化~
第四种 是拉肚子跟拉不出来便秘
这边介绍的是身体虚弱造成的拉肚子跟便秘
不是感冒吃坏肚子其他症状造成~
身体虚弱的便祕比较像胀气消化不良
肠胃没有蠕动造成的结果
跟火气太大造成粪便太干的便秘不太一样
所以便祕的话就是喝适当的水让肠胃有润肠效果
有吃益生菌跟燕窝大概很少有便秘的感觉
我拉不太出来的时候会用玫瑰精油+橄榄油 就很顺畅了
身体虚比较常有的是拉肚子!!
拉肚子牵扯到是身体湿气的运化跟排出
如果湿气从发汗跟小便正常排出去的话
拉肚子就会好了
刚开始吃燕窝跟益生菌的时候有时候会刺激肠胃蠕动
这时候如果湿气还在肠胃里面没有排干净的话
就会变成拉肚子~!!
跟上面一样的排溼气的精油
有欧白芷 桂枝 肉桂 姜 是比较发汗的
好好吃饭搭配发汗有加乘效果
所以帮助消化的精油也是有帮助的
有黑胡椒 莳萝 姜
另外由于小便也会帮助排湿气 只是效果比较弱
不如发汗的快速排湿气 一般利尿有精油有 丝柏跟杜松
当然有正常的发汗跟排尿 是最好代谢湿气的方式
哪一个不正常都会导致其他病痛的...
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好了...打了一个晚上 还是只能对调养的心得发表粗浅的概念
基本上只适用于身体无癌症或器官缺失的身体虚弱调养
大致上的方针就是调养气血充足 身心灵平衡
中医的五脏六腑跟阿育吠陀七大脉轮的强弱要平衡 不能谁过强过弱
小弟我调养这么久 还是身体小虚 症状会复发
要完全根治不复发 可能还是要在调养一阵子
打这篇还是希望分享给长期跟我一样为莫名的病痛跟虚弱一个经验谈
希望能够早日脱离药罐子!!
(PS:此治疗原理是参考医圣张仲景的桂枝汤 调阴阳和营卫，治外感病或杂病)
切记长时间大量流汗之后要好好休息睡觉 补充水分和食物 勿空腹超过12小时
体力休养恢复1~2天的时候才可以继续使用发汗的精油 不然可能会造成反效果
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这边大概介绍一下燕窝的选择 详细的燕窝介绍可以自行google查询
最简单的就是买类似老行家或是品御方之类炖好的冷藏即食燕窝
一罐约莫3000~4000元 可以吃3个礼拜 团购卷或是网拍代购买可省一点
再来就是自行到有信誉的中药行买干货挑好干净燕窝回来炖煮
买入门东南亚人工筑巢的燕盏就好 大约一大盒一斤2~3万元
不懂的人可以先买1~2两散装试试看 炖煮方法中药店会有教学
网络也可以google~
自己煮的燕窝效果有比较好一点点
算算价钱大概比市面上卖的即食燕窝价钱便宜一点点而已
我是都试过了很多燕窝 也花了很多钱
自己可以尝试看看有没有吃燕窝调养的效果 比较看看