体内寒气重，可以先每天泡脚，出微汗即可，大汗伤心。买泡脚桶高度应高达膝盖下方
，脚部重大经络穴道才能泡得到，一边泡一边加热水即可，可搜寻中医世界的网页有写到
泡脚跟养生方面的文章。
寒气问题
吃中药排寒，找中医师调体质，如果重症尽量用水药，因为科学中药药效可能不够。
买有远红外线的热敷垫，每天热敷腰背部，露天拍卖有，有需求的话请找找。还有热敷整
个躯体，尤其是肚脐与丹田部位，可以温暖内脏。买暖气机，冬天寒流来时必用。脊椎受
伤部位可以常常热敷做为保养。
身体虚不受补就以食疗为主，避免寒性食物，可搜寻食物属性表，生冷食物都尽量避免吃
，大部分的水果都是寒性，而且也是生的，中医有提到水果造成体内寒性加重的问题，可
咨询医师，绝对不能吃生菜，煮菜必加姜。姜为热性，为排寒良药。
苦瓜为寒性，清热解毒，可是肠胃虚寒的话 容易拉肚子不舒服，得注意饮食，中医知识
比较适合她，可以搜寻粥疗的知识，粥可以提振胃气，虚不受补的人很适合疗养。
可以慢慢接触中医及养生的知识，这个看人缘份，不过她的身体是自己的，得让她自己顾
，还有得小心自己的好意可能 勉强到她，建议顾虑一下这点。从她有兴趣的地方帮助她
改善就好了。
每天散步排汗就会排寒，晚上不宜，而且身体虚得完全避免吹风，尤其秋冬风邪 把寒气
从毛孔皮肤往体内送，所以避免直吹冷气跟电风扇。一定得穿完全防风的外套。
秋冬让她戴上帽子围巾口罩手套防寒。手脚冰冷睡觉可以穿袜子，因为
脚部 调节体温。另外除非是木头地板之外，不能光脚踩在地板上，寒气 直接从脚底涌
泉穴
往上送，涌泉穴为肾经，所以上面建议要热敷腰背部的原因也稍微有保养肾脏提升阳气的
效果。
还有，有空晒太阳。把身体晒暖。固定运动有助血气循环，而且可以纾解压力。
断电是内气太虚的问题。
可以正常吃睡，食疗温补，量力而为。
不要过度迷信补药，乱补 出事。
还有就是养生，接地气(白天)。
大概就酱。
如果很虚弱的话不建议接受长时间的按摩刮痧跟拔罐，因为以上疗法也会消耗体内正气，
如果身体许可，可以背部拔罐试试看，如果紫色淤青很多代表体内累积的毒素，要吃黄莲
解毒，不过黄莲性寒，吃多了肠胃受寒不舒服，所以还是洽询中医师吧。
大概就这样。
※ 引述《amoebaba719 (阿米巴)》之铭言：
: 如题，我有一个朋友身体不太好，
: 能试的方法(中西医/自我调养作息)都尽量去做了，但还是不见起色。
: 后来我想到还有芳疗一途，
: 想以精油或纯露做为媒介试试看，说不定会有一定的帮助。
: 已经爬过精华区，但由于芳疗对我而言完全是个从未接触过的新领域，
: 以下内文中如有错误或疏漏之处还请见谅。
: 希望版友们能够不吝指点迷津，好让我帮助她><