跟大家分享当我遇到经期不适，舒缓的方式跟配方~
希望对大家有帮助
或是可以交流舒缓最有效的方式~^^
一、热敷
如果女孩经痛非常严重，可躺下来，于后背、腰及腹部，以滴上精油热毛巾热敷。
=>使用4滴快乐鼠尾草+2滴马郁兰+4滴罗马洋甘菊滴入温水搅拌，浸溼热毛巾，可舒缓女孩
疼痛状况。
二、按摩
将配方精油均匀涂抹于腹部和后背、大腿等处，顺时针画圆温柔按摩，有助于舒缓疼痛状
况发生
配方一：大马士革玫瑰2滴+罗马洋甘菊2滴+ 马郁兰4滴+月见草基础油10ML
配方二：薰衣草2滴+天竺葵4滴+快乐鼠尾草2滴+月见草基础油10ML
三、香薰法：
月经间，女孩可以使用薰衣草、罗马洋甘菊、橙花等精油。进行香薰不仅可以安抚焦躁思
绪，也能舒缓焦虑感，让心情更加稳定平静，好好迎接每个月一次的重要时刻~
=>我都会固定分享一些不错的内容，有兴趣可以参考:
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