一直以来都有经前症候群和经期不准的问题
我的经前症候群很轻微
就是胸部胀痛、长小痘子、拉肚子
其实也没有太困扰我
倒是经期不准（28-47天不等）和经血量越来越少比较让我心烦
因为我担心更年期提早报到
为了经期和经血我看了一年的中医
效果不大
后来求助西医
西医说经血越来越少是正常的
越来越多才要担心有肌瘤的问题
经期不准可以开黄体素给我吃
我知道其实经期不准的原因是因为心理问题
我是个神经紧张的人
除了吃黄体素、避孕药
只有放长假假的时候经期会准
（到底生活是有多紧张？）
但西医的讲法让我对经血量的问题放心不少
大约三年前开始
我常常有腰酸的感觉（在臀部上方）
而且是躺下才有
常常让我半夜痛醒
白天正常活动却不会感觉不适
一度以为自己肾脏出了问题
后来对照小月历（非常好用的app)
才发现腰酸和生理期有关
除了生理期结束后那七天不痛以外
其他日子半夜都会痛醒
严重影响睡眠品质
这个过程中我试了很多纯露
丝柏、天竺葵、玫瑰、永久花、马鞭草酮迷迭香、鼠尾草、胡椒薄荷、橙花纯露
上面的我至少都喝完200ml
其中玫瑰、永久花纯露能调经
但久了又没效
鼠尾草纯露则是让我低血压头晕
丝柏则说消水肿非常有效，喝了狂跑厕所
也用了不少妇科用精油（调成按摩油）
玫瑰、茉莉、天竺葵、永久花、丝柏、快乐鼠尾草
最有效的就是快乐鼠尾草
但它只能维持四小时
所以睡前擦，半夜还要补一次
后来我看了Gina老师的书
里面大大称赞贞节树果（圣洁莓）的功能
因为怕更年期提早报到
基于保养的心态买来吃
前两个月我按照说明每日一颗，经期停止
没啥特别的感受
一样得依靠快乐鼠尾草精油
后来看了《植物人格》


于是我提高剂量，每日两颗
并且搭配妇科用油
（自己配，但一定都有快乐鼠尾草）
最近两个月经期很准（28天）
而且大大减缓了经期症候群的症状
胸部胀痛没了、腰痛没了、经前痘没了
（胸部会涨不会痛、拉肚子还是会）
我服用贞节树果一共五个多月
比较看得出效果是第三个月开始
为了实验到底是妇科精油还是贞节树果的效果
这个月我停止服用贞节树果，
改吃月见草油，妇科精油照抹
结果不到一星期腰痛、胸部胀痛又回来找我了
明明我已经二个月完全没有腰痛症状了
一度以为自己腰酸的毛病痊愈了
所以我又乖乖的去买贞洁树果回来吃
服用五天后腰痛症状明显改善
但贞节树果的缺点是
每次生理期我停药
等生理期结束后再吃的头两天会长小痘子
文章很长
感谢大家耐心看完
以上是我吃贞节树果（圣洁莓）近半年的心得
分享给为经前症候群所苦的香民们
我购买贞节树果的时候
服务人员告诉我，有妇科疾病的人不能乱吃
（但植物人格里面却说除了乳癌效果不大，其他妇科疾病是可以吃的）
所以大家自己斟酌