※ 引述《Layla (蕾拉)》之铭言：
: 最近面临考试压力，又开始睡不好了，
: 虽然不至于翻来覆去一直睡不着，
: 但是感觉睡不熟，而且半夜还会一直醒来，
: 12点睡，居然半夜２点，４点都各醒来一次，然后６点就非得起床不可了，
: 几天下来，累积的疲惫实在有点令人受不了，
: 我好怀念一觉到天亮的感觉啊！
: 想请问大家，有没有推荐的薰香配方，可以让我好好睡一觉？
: 先谢谢大家的回复了！
其实 现在很多人自律神经失调 长期的疲惫累积下来很容易让人感到焦躁不安 但要说什
么配方才是最适合你自己的 其实还要看体质跟造成你睡眠障碍的原因
精油很好用纯露也很好用 可作薰香使用 调制成按摩油 加入浴池里泡澡 还可以做成情绪
喷雾 或是 DIY的保养品 用法很多 这些东西都可以帮助你的副交感神经被提振
主要使用在调节副交感神经的精油大部分都具有镇定并安抚的功效 例如纯正薰衣草 罗马
洋甘菊 苦橙叶 依兰 快乐鼠尾草 玫瑰 橙花 岩兰草 胡萝卜籽 没药 乳香 但最主要还是
要看你的症状跟体质 另外还要搭配你的生活作息跟饮食习惯唷～