各篇是我使用椰子油的心得之一
极力推荐给容易紧张, 需要放松的人格必试!
前阵子看到一个专栏, 早晨一杯黑咖啡加一匙椰子油, 可以拥有旺盛的精力.
前阵子尝试吃一些椰子油, 意外发现他平衡血糖, 还有稳定我情绪(有时候就像搭飞机遇
到乱流般脆弱..), 让我感到放松(完全A型人格真的要试试看!), 甚至下午会有想要午睡
的睡意,有些人如果比较紧绷, 其实去做spa, 午睡, 晚上睡觉其实都不容易快速进入想睡
觉的状态.
因此最近购入椰子油, 看到一个文章说还可以加入黑咖啡,
所以当椰子油到手的当天就迫不及待来试试.
这或许听起来很奇怪? 椰子"油"加"黑咖啡"??
但是我第一次就发现, 加入新鲜椰子油的黑咖啡, 整个苦涩感消失不少, 充满新鲜椰子的
香气~~而且口感变得滑顺, 味道还带一点点的甜, 我觉得变得更好喝, 味道带者一丝丝椰
子的香气, 保留咖啡的浓郁, 而且一点都没有油的感觉~他们会混合的很自然.
不过要提醒各位, 如果你用自己的杯子装咖啡, 喝完记得要洗干净, 因为还是会留下一点
油.
喝了其实不容易感到饿, 因为椰子油是饱和脂肪, 会慢慢被消化, 有点类似猪油也是慢慢
被消化, 所以吃肉不容易感到饿. 所以睡前吃点椰子油, 也是让血糖稳定的方法, 也让自
己更放松可以帮助入眠.
这篇是单纯分享植物油用吃的效果. 如果女生们情绪在月经前比较不稳定
可以试试看椰子油用吃的方式. 因为椰子油可以有稳定血糖的效果
血糖一稳定, 情绪也就不会容易爆走. 因此在睡前吃也有助眠的效果.
我以前使用过很多种精油, 花精. 但是最近研究吃油对人体的健康
才发现其实自己每天摄取的油也要均衡, 这对情绪的平衡的效果是像打地基一样的重要
吃素的人, 特别要多摄取新鲜椰子油.平衡自己身体需要的油, 也比较不容易感到饿.
原文: https://www.facebook.com/Vanessabrightsky