目前有的芳疗产品
精油:岩兰草,苦橙叶,醒目薰衣草,甜橙,锡兰肉桂皮,热带罗勒,史密斯尤加利,柠檬,
葡萄柚,广霍香,茶树,桉油醇迷迭香,丝柏,柠檬草香茅(以上是芳疗家的)
杜松果,没药,姜,黑胡椒,芹菜籽,山鸡椒,胡椒薄荷,欧洲赤松,快乐鼠尾草(乖妈)
纯露:德国洋甘菊纯露,永久花纯露,橙花纯露,大马士革纯露
冷压油:橄榄油、冷压甜杏仁油、葡萄子油、芝麻油、澳洲坚果(胡桃)油、亚麻子仁油
、昆士坚果油
背景:
因为上过花莲Ricky芳疗师的课程而认识芳疗，去年十月因为睡眠、妇科和想提神，
而决定试试看芳疗
之前曾失眠两年到三年，为入睡困难型，我身体很好放松，但意识就是无法停止，
直到天亮才有办法入睡，第二年有吃药一年，之后在调养一下，就是有时候有压力、
出去玩换环境或太冷(后来才知)，才会失眠
但因为离职准备国考，偶尔失眠还是很困扰我(内心对失眠还是很恐惧)
加上，去年1~3月生理期月经没排出，后来看妇产科吃药排出后，月经量就变得好少好少
(只剩一天)，但每个月都会来，却开始发生在第一天因为子宫内膜异位(使肠胃沾黏绞痛)
导致昏倒，本身不太会经痛；然后时常精神很不集中、很虚(心悸、头晕)，
水肿肥胖无法控制(一年胖了10公斤)
今年七月因为停了永久花纯露，仍会有严重的绞痛(月经量还是少)，
我才发现问题没那么简单(本以为只是过去没照顾好自己太累了)
换医生检查后，告知有多囊卵巢症、子宫内膜异位
(但去年跟今年的抽血的各项检查数值都范围内)
而改看中医，就说是身体太寒导致的，吃过四帖中药后，我就以祛寒为目标做芳疗
目前的状况是:
精神状况好多了，水肿也消了5公斤，偶而会再肿，但都有办法再消回，所以算有控制
，不会在像之前那么怕冷，或只要天气一变(午后雷正雨)就会肠胃绞痛的问题也大大改善
，睡眠~就很好睡囉，但妇科的部分量还不多(但不再会异常High、虚弱)
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我先从简单的芳疗经验开始分享
大多使用的浓度在3%(10ml+6滴)
肌肉酸痛、紧绷：
精油：岩兰草,苦橙叶,史密斯尤加利,广霍香,茶树,桉油醇迷迭香,柠檬草香茅,姜,黑胡椒
使用方式:刚刚开始接触都傻傻的认真按摩，按完后很酸痛还觉得正常
后来懒得就洗澡前抹一抹，十分钟后冲澡洗掉(或加上泡脚)，
隔天问题全消，不会哪里酸痛不舒服，
我想应该是精油本身就有帮助循环，加上洗热水澡，所以代谢很快
冷压甜杏仁油对皮肤真的很好，冬天脱皮、干痒的问题也解决了
喉咙发炎、鼻子过敏：
精油:史密斯尤加利,茶树,桉油醇迷迭香,
使用方式:滚珠直接抹鼻子或抹在卫生纸上吸，晚上睡觉鼻子不舒服，
我就用尤加利跟迷迭香，因为我是比较多思绪的人，
迷迭香有平衡神经的作用，所以提神对我没用，但安眠迷迭香对我很有效
面油
精油:岩兰草,苦橙叶,醒目薰衣草,广霍香,芹菜籽
使用方式:0.5~1%按压瓶，薰衣草很控油(我是超干性肌肤，
但反而适当平衡后不会异常出油)，美白效果好像还好、不明显，
岩兰草,苦橙叶,广霍香加来抗老化除粉刺的，效果不清楚
但用昆士坚果油粉刺就会自己跑出来了
面油我不常用，现在改用乳木果油+亚麻子仁油打成霜来抹，还不错
提神
精油:广霍香
我发现有时晚上碰到广霍香会比较不好睡，所以应该由提神效果，现在寒气较能控制
所以不太需要提神
睡眠
精油:岩兰草,苦橙叶,醒目薰衣草,甜橙,热带罗勒,桉油醇迷迭香,
使用方式:稀释后滴在卫生纸上吸，
岩兰草的味道我很爱，但刚开始用所做的梦都太深层
，我不喜欢事情知道的太彻底，对问题无解决的效果，
但现在在接触就不会在做梦了，可能事情比较放下了，
心比较不稳(驱鬼)或沉闷我也会用
甜橙对我来讲好像也会导致不好睡，所以现在也不加了
罗勒味道太重，要不我也喜欢
迷迭香太好用了，但因人而异
妇科
精油:岩兰草,锡兰肉桂皮,热带罗勒,没药,快乐鼠尾草,茶树,迷迭香,广霍香
纯露:永久花、大马士革玫瑰
1.月经暗沉、浓稠和昏倒的问题我先是喝永久花解决，但因为医生所说我的体质太寒了
(虽然我不觉得，手脚冰冷的问题也不明显了，但还是停用)，
所以今年十月开始改喝大马士革玫瑰，月经还是很好排，但比较暗沉，
月经量还是维持在有一两天而已，而且第一天还是会很严重的绞痛，但不致昏倒
这问题之后还是会靠中药调吧，现在先控制，毕竟好不了
(卵巢八月检查只有轻微肿，11月再检查基本上就没肿了)
2.念珠菌:调好后按压三下，用大只的棉花棒，直接插入阴道停几秒到一分钟，
效果不错，但身体变寒，又会复发，但都会是白色的，
较严重时会换一只棉花棒重复两到三次
我一直用到快乐鼠尾草才对我的经期有影响(提早3~5天)
没药杀菌效果真的很好，但很难容于油里，所以暂时不考虑再买
消水肿
精油:柠檬,葡萄柚,广霍香,桉油醇迷迭香,丝柏,杜松果,黑胡椒,欧洲赤松,
使用方式:利用洗澡巾体刷(参考书籍:要瘦,澡就会瘦)，之前会用按摩器刷，但没啥效果
，后来用这个方式后，水肿瞬间消好快，不过真的蛮累的
柠檬好像有软脂效果，用完隔天脚会比较软，但会做恶梦
丝柏、杜松、赤松太降血压了，我会用迷迭香补一下，要不也会失眠
真的要强效，我会提高浓度，但对肾不好，要小心
祛寒、整肠
精油：岩兰草,甜橙,锡兰肉桂皮,姜,黑胡椒
使用方式：主要抹肚子跟后腰，若冷到时人在外面，就抹脚踝跟手腕的地方促进循环保暖
若真的很冷，就抹全身再冲洗掉，也会帮处排水
之前怕肉桂太躁，而不敢买，但因为医生说我太寒，
加上姜跟黑胡椒对我已经不够力了，所以十月买了肉桂，
才用十天整个就不怕寒了，但不会感觉躁(但天气太热还是会，就停用就好)
我基本上是每天排便的人，但体寒时，肠胃就不太运作了，
发现前一天抹黑胡椒效果不错
纯露:德国洋甘菊纯露敷眼睛真的效果不错，很舒缓酸痛感
橙花压制胃不适比较有效一点，安眠无效
永久花纯露美白效果不错、当漱口水消炎也蛮有效的