※ 引述《Voglia (雨日)》之铭言：
: 安安，我来还债了
: 其实今天的状况还没有完全准备好要写这篇第三轮，
: 那是由于第三轮跟我的关系非常特殊，
: 是我同时觉得自己身上最有力量、最脆弱、也最重要的部位，
: 所以我想我是永远不可能抱着这种矛盾的心态把这轮描述好了。
: 第三脉轮／脐轮／本我轮／manipura
: 在正文开始前同样要再看一次这张图 http://goo.gl/0cdwpp
: 第三轮的梵文名称是 manipura，意思是 mani（能量/宝石） + pura （充盈/所在）
: 在所有脉轮的名称中，我认为（当然具有主观与偏见）第三轮的名字是最有力量的
: “能量充盈”或“宝石所在”，这是多么好的字汇
: 对照可见中文名称没有一个正确对上梵文意思的
: 无论是“脐轮”或“本我轮”都不足以正确表述这个字的意思
: 但“脐轮”表达了第三轮的位置，而“本我轮”表达了第三轮的象征意义
: 在图片中可看见金黄色带十片花瓣的图像即是第三脉轮的符号
: 脉轮的象征颜色与符号细节有很多差异
: 但是第三轮符号几乎毫无争议的以火元素为代表，颜色金黄，带有十片花瓣
: 这个符号看起来就像是太阳，十片花瓣就像太阳四散辐射的火焰
: 符号中的字根是 Ram
: 第三轮的位置最基本的辨识就是“腹部”
: 名称上是以肚脐为中心，
: 实际的核心，有一说在太阳神经丛（这说法讨人喜欢，因为意象），
: 另一说是在胃部与肚脐之间靠近脊椎（身体后方）的地方
: 可以肯定的是第三轮的范围，最重要器官与其功能就是消化
: 而其对应器官有：胃、肠上部、肝脏／胆囊、肾脏／胰脏、肾上腺、脾脏、脊椎中段
: 那个为什么第三轮跟“自我”有关呢？
: 这要从好几个地方来讲，我开始觉得一个脉轮应该要分成上下两篇了
: 我们至此已经明白，第三轮最重要的功能是“消化”
: 第三轮最主要的能量，是金黄色的消化之“火”
: 火元素最明显的特质就是“燃烧”
: 古人看待“焚烧”带着敬畏甚至崇拜，这有很多的原因了，在此省略
: 燃料被燃烧后产生能量，听起来是理所当然的事情
: 放在人的身体上就是，食物，被消化后，产生能量
: 因此第三轮是身体摄取的食物得以转化为供身体所需而使用的能量的地方
: 至于为什么这件事情跟自我有关，我不得不用后eva风的一句话来说明
: 我个人觉得很有fu，特地空几行来表达
: YOU ARE (NOT) WHAT YOU EAT
: (1) you are what you eat
: 人选择自己的吃食。一个人如何对待自己与对待自己的生活，跟吃离不开关系。
: 除却选择食物种类以外，选择吃或不吃，更是重要。
: 动物在必须吃的时候，无论如何都会选择吃；
: 但人类却有许多宁可死也不吃的例子，在这些例子中，那个人死了，
: 但他的精神与决心，透过绝食这个决定，流传了下来。
: 在最近黑心油与标示不符油的风波中，我是不太担心自己的。
: 我很少外食，每天吃的东西大部分来自市场，油当然也用得讲究
: 我确定在现代人中我属于较清楚地知道自己吃了什么的那类人
: 三餐是不是定时均衡，当感到饥饿时，是否会尽快满足食欲
: 是认真地吃，还是随便果腹？
: 食欲有度，或是过度？
: 用餐讲究，是健康或是奢华？
: 自己对糖类、酒精、咖啡、速食是否上瘾？
: you are what you eat.
: 这句话背后有许多道理支撑著。
: (2) you are not what you eat
: 吃猪肉不会变成猪，素食主义者也不会变成树。
: 因为吃下肚的食物，在第三轮已经被接纳，并且消化掉，成为自己的一部份。
: 我记得以前听过的猎首歌，非常悲伤。
: 虽是出草取下敌人首级，但歌词中说到，
: 我饮下你的血，敌人啊，从此你成为我的一部份。
: 我取走你的恨，兄弟啊，从此你已是我的一部份。
: 因为第三轮的能量将吃下的食物转化为“自己”，而非反之。
: 第一轮是海底扎实的地基，第二轮是地基上流淌的水，
: 第三轮就像海上浮出的太阳，散发著光与热，自我诞生于此；
: 个体的生命最初也源系于此，当生命还在母体时，透过脐带给予生命所需的营养，
: 当生命离开母体后，切断脐带，自此成为一个独立个体。
: 第一轮与第三轮的关系非常紧密，在脉轮中，奇数轮彼此有着深刻的连结
: 这些事情之后还会说上好多好多。
: 在自我的意识萌生之前，有什么就吃什么，仅是为了生存而吃，
: 自我形成，有了喜好、有了偏好、有了意识、自尊、自信、自卑、慈悲、仇恨，
: 开始自己筛选自己，开始自己评论自己，
: 宠溺自己、管束自己，喜欢自己、或讨厌自己。
: 每个人都明白自我是独一无二的，但在与人互动时，
: 为了成为群体的一部份，为了组织的运作，在社会活动或经济活动中，
: 却往往不能照自己的意思做。
: 时常感到委屈，自我时常受到他人质疑，或必须配合妥协他人／上司
: 这些事情时常会带来压力，使本我轮的能量受损。
: 当本我轮的能量失调时，可能会有这些状况
: (1) 第一种是消化之火黯淡，可能会时常感觉腹部不适（肚子痛），或者是腹部冰凉
: 有常驻消化道问题（ex: 胃炎、胃痛、肠躁），饭后胀气等
: 可以把胃溃疡想成是闷烧的消化之火，外头冷冰冰但里面已经烧穿了
: 其实消化系统疾病预防大胜于治疗，而且预防的方式再简单不过
: 就是三餐定时，吃自己适合吃的东西、需要吃的东西
: 不该吃的东西就不要去吃（you are what you eat！）
: 表现在情绪上则是总是无法快速下决定、优柔寡断的性格。
: 三思而后行是很好，但是三思又三思再三思，就是优柔寡断了。
: 为什么无法决定呢？为什么总是质疑自己的决定而犹豫再三？
: 虽然是问号但是答案就是“不确定自我”，白话就是说没有自信。
: 根据情况来选择如何补强自己的消化之火。
: 燃料不够的，加餐饭。
: 火力不足的，搧点风。（种籽类、香料类很好用，洋茴香是好物。）
: 火焰被盖住而出不来，就把障碍拨开。
: 在现实生活中这障碍很可能是不能抗衡的人事物，
: 这就要令自我接受，自己寻找沟通的方式，或者是转变心态了。
: 但是爱惜自己是最重要的。
: 不管他人怎么说，每个人的自我都是一颗独一无二的珍贵宝石。
: (2) 自我意识过剩，就是传说中的自我感觉良好。
: 人类应该要常常自我感觉良好，但乡民讽刺的是，“只有”自己感觉良好
: 自我感觉太好，自我过度膨胀，失控，
: 自己永远是对的，不同的或批评的声音通通都是错的。
: 真是这样的人看到这些字眼不会有什么感觉，
: 会有感触的通常是心有戚戚焉，遇到这些人的倒楣鬼。
: 当初上课的时候老师举例是，肚子大大的欧吉桑。
: （但不是所有的大肚欧吉桑都这样喔）
: 男人到了中年之后，由于交际与事业等，自我感觉非常良好，
: 自我中心无限扩张，在体态上呈现不可思议的超大腰围，
: 常常是自己认证的老饕。
: 胃里住着一个自己，
: 很自然而然的人就是会有特别喜欢或莫名讨厌的食物
: 很多时候这种喜好是其来有自
: （ex: 在记忆未及处有过食物中毒的经验
: 记得以前看过一个心理归因实验，
: 总之大意就是，拉肚子的时候动物通常会归因为食物，身体也会以此产生记忆
: 每当有相同套组的饮食出现时，吃过同样套组而腹泻的动物，
: 会避开食物，但是好像完全没有怀疑到水，还是会喝）
: 腹部也是身体相对脆弱的地方，被打会超痛、会吐，
: 这些身体的反应与结构，都不断提醒我们要认识自我、爱惜自我、接受自我。
: 唉，我觉得我以前讲得比较好，现在不会说了。
: 精油图鉴上归类到第三脉轮用油的有：
: 红桔、苦橙、柠檬、莱姆、欧洲赤松（我实在觉得这应该归去第一轮）、黑云杉、
: 杜松浆果、高地杜松、格陵兰喇叭茶、莳萝、薰陆香、沉香醇百里香、侧柏醇百里香、
: 波旁天竺葵、玫瑰天竺葵、胡椒薄荷、喜马拉雅雪松、圆叶当归、芹菜、
: 柠檬香桃木、柠檬细籽、柠檬香茅、柠檬尤加利、山鸡椒、柠檬马鞭草、小茴香、
: 印度藏茴香、野地百里香、百里酚百里香、藏茴香、薄荷尤加利
: 可以看得出来归类逻辑大致分为这几种
: (1) 可以养肝+改善消化问题
: ex: 红桔、苦橙、柠檬、莱姆、格陵兰喇叭茶、圆叶当归
: (2) 香料类
: 各种百里香、芹菜、山鸡椒、小茴香、印度藏茴香、藏茴香
: 其实未被归类到第三轮的洋茴香、欧芹、芫荽也不错
: 还有各种种籽类精油（如胡萝卜籽）也很好用
: (3) 疗效作用在消化系统的油
: (4) 喜马拉雅雪松，这真是归类得好，除了化学结构以外
: 这是一只深度探询自我的用油
: 终归一句话，与自我对话，是对自我最大的关怀，也是认识并接纳自我唯一的路
: 最后附上按摩法，好高兴这个之前就写过了
: #1EWQuQqa □ [分享] 腹部按摩法（消化不良、生理痛）
: 一定要常常按摩自己的肚子喔！
对这篇真是相见恨晚啊！非常推崇第一脉轮跟第三脉轮的关系！
我做过脉轮测验，最低分就是海底轮，人类图中我的荐骨中心也是空白的，我觉得我超级
没有归属感，老是感叹世上怎么没有一个朋友，可以做什么事都第一个想到我，例如分组
时不用讲就是跟我，看电影去旅行若是打算跟朋友去，我就是他第一个想到的人，我非常
执著有没有被归在小圈圈里这件事！
我用吃来纾压，用吃来取代爱，心情不好时就暴食，在咀嚼的同时觉得脑子松了的感觉好
好，白天吃其实都正常，或者是说对外的面具不准我吃，因为我是身高减体重小于一百的
胖子，等到下班回家后，开始不知道饱，所以我胃凸比小腹大很多！板主说的腹部冰凉我
也有！
you are what you eat,这句话我真的要打星星加画线！谢谢版主的系列文章，好受用！