在好久不见的脉轮文（感觉快变成连(富)载(樫)了囧）之前
先跟大家道歉，近来因为私事繁忙，完全抽不出时间静下心来写 Q_Q
难得今天是六月的第一天，刚刚好今天休息又处于身心平衡的好状态
赶快来还债！
第四脉轮／心轮／anahata
在开始讲心轮前一样要先请大家来看图：http://goo.gl/0cdwpp
十二瓣莲花中间五芒星的绿色图象，便是心轮的符号，
符号中的字根（音根）是 Yam
心轮的梵文名称非常名副其实，anahata，意思是 ana（呼吸）+ ahata（心跳/敲打）
其名称已道尽关于心轮的核心概念，呼吸与心跳。
心轮的符号之所以是绿色，乃是由于其为风元素之代表
阿输吠陀中的风元素不只是单纯的风，而是一切流动的力量。
举凡血液循环（血液流动的力量）、呼吸循环（空气流动的力量）、
空气在体内流动的速度（可认知为血氧循环/流动的力量）、
食物在体内的路径与移动速度，当然也包含了心智运行的效率（思绪流动的力量）。
对人体及其存续而言，呼吸与心跳最是至关重要的风元素之力，
因此心轮的梵文名称极为点题。
从图面上来看，共七轮的脉轮系统，第四轮的心轮恰恰位于正中心。
心轮上下各有三轮，下有基底轮、性轮、本我轮，上有喉轮、眉心轮、顶轮。
先前所提过的脉轮系统具有对称特性，即是以心轮为中央展开的。
第三轮的代表色是黄色，而第五轮是蓝色，心轮则正好是两色调和的颜色。
除了颜色上的上下调和象征，排序上的中心位置象征以外，
心轮的位置在胸部与心肺区，正是身体沟通内外的心肺循环系统，
这些都再三显示了，心轮作为沟通桥梁一般的存在。
生理上心轮是呼吸区，即是沟通身体内外气体的场域。
身体血液循环与肺循环系统是分开的，带氧的血液由心脏为起点，
自动脉至微血管循环全身，供应身体各处细胞组织氧气与营养，
并带走细胞代谢废物与二氧化碳，由静脉系统带回心脏；
再从心脏打入肺部进行气体交换，静脉血在肺部吸收肺泡中的氧气，
成为含氧丰富的动脉血，再次从心脏出发循环全身。
在这个心肺循环系统中两大关键是心脏与肺脏，
呼吸二字看似简单，但其过程、原理和机制其实相当复杂，
又，肺脏中于呼吸、带氧与换气最重要的是“肺泡”。
肺泡与肺毛细血管几乎是黏在一起的，两者的膜高比例融合，
肺泡中的新鲜氧气要进入肺毛细血管要经过四层膜（合称呼吸膜），
但由于呼吸膜有极为高度的通透性，因此气血交换的速度其实相当快。
讲了这么多无关芳疗也无关脉轮的健康教育内容，
其实就是要强调，看似简单的呼吸与心跳，其实非常复杂，
且一个环节出了差错，便会导致崩灭。
例如肺泡与呼吸膜因乘载气体与交换气体，具有较高的气体通透性，
而肺毛细血管内则具有较高的液体通透性，因其为血液通路，
一旦维持气血屏障的结缔组织遭体液或血液渗透，轻者形成肺气肿，重者则…
（我又废话了）
好的在这么多健康教育内容之后终于要进入心轮的核心概念了。
例如第三轮的核心是“自我”，而其核心的能量为“转化”
（将外来的食物转化为此身的一部份为此身所用）
第四轮的核心能量是“交换”。
先从生理上来说。刚刚说的健康教育内容，便是身体内部与外部气体的“交换”。
肺部与世界交换空气，
吸一口新鲜带氧的空气，还世界一口带二氧化碳（还有水气XD）的空气。
肺部与身体内部交换空气，给身体新鲜带氧的空气，带走身体代谢后的二氧化碳。
这样的交换虽然很有效率且快速（暂时不讨论肺部这种器官在生物学上的呼吸效率），
但并不代表是随便的交换，从其气血屏障与肺泡和呼吸膜奇异构造等，
可知
肺部与内部身体和外部世界的交换，是非常有原则的！（一定要帮肺说一句公道话）
再来则是“爱”的交换。
虽然前面一直都没有提到，但心轮就是关乎“爱”的脉轮，
这里所讲的爱包含了广义的爱与各种情感。
虽然所有人的肺与身体和世界的交换都是非常有原则的，
但并非所有人和他人与世界的情感交换，都这么有原则。
更有着许多人，因为屈服于自身情感或当下情境，而长期进行了不对等的交换，
造成心轮的严重匮乏。
在过敏与气喘儿童的个案中，有部分气喘儿的症状，
符合了心轮的过度压挤或匮乏的状态，以呼吸障碍的方式呈现问题。
如前所说，肺的交换是很有原则的。
对外：拿一口氧气，还一口二氧化碳（跟植物刚好反过来 XDDD）
对内：拿一口二氧化碳，给一口氧气（所以说肺支气管形状像树还真是有道理XDDD）
这对内与对外的交换，恰好达成了一个平衡。
如写成公式 对外（+x-y）+对内（+y-x），刚刚好等于零（所以说肺的数学一定很好）
情感与爱的交换之所以常常出问题，是因为许多人往往只着重于对外的交换，
而忽略了对内（自我）的交换。
其实心轮是弹性最大的一轮，想像身体在吸气时，肋骨上提、横膈膜下压、
胸腔与肺部扩大，若是腹式呼吸甚至可使整个腹骨盆腔也一起扩张
也因此，心轮可以承受的负担与可以付出的一切，非常多
也正是如此，当问题发生时，往往已经是长期的问题了，
有时候也会以特别激烈的症状呈现这种长期累积的问题
例如付出感情与爱，得到的回馈，却无法在心中达到平衡，
长期累积下来，得到的回馈太多会导致心轮受到压挤，因为承情太过，无以回报
而长期回馈太少甚或是负回馈，则会导致心轮的匮乏与空虚，这是自己把自己给掏空了
心轮出现问题时，无论是匮乏或受到压挤，都很容易出现呼吸问题。
轻如胸闷、头晕、精神萎靡、轻微贫血等，其实是肇因于呼吸变浅了，呼气较吸气深
重如哮喘/过度换气，有点像是心轮急性肠胃炎
整理一下心轮所对应的部位：心脏、循环系统；肺、肩/手臂、肋骨/乳房、横膈膜、胸腺
我们先来看看心轮失衡时会出现的两种状态
(1) 匮乏与过度挤压型，身体姿态通常有轻微或严重驼背、身体寒冷、
皮肤与肌肉不耐压。按摩胸椎或肩膀一带时有气泡感，仿佛按到
一袋面粉这样的触感。（这种状况请用很多花，后面再补述）
(2) 心轮能量过度膨胀，有着过度澎湃的爱。这种爱有时候会使人窒
息。
请想像要出门前，妈妈问了五遍，
“这个带了吗？那个带了吗？来这个指甲刀带着，牙刷跟毛巾在这里。”
出门前一秒，妈妈又说，
“等等！我刚刚夯了两颗粽你带着路上吃！路上吃！还有这瓶矿泉水！
还有刚刚切好的芒果跟芭乐！”
还在搭捷运的时候就接到电话，
“阿囝啊，上车了没有啊？我给你带的粽子吃了没有啊？”
高铁停靠台中站时发现有3通未接来电。
终于落脚已经太累了直接睡着，等到半夜两点比热锅上的蚂蚁还要急的妈妈打来问：
“阿囝啊！你到哪里了啊？怎么没有打来报平安！”
以下略。（如果妈妈没有生计问题请跟妈妈一起去报名志工妈妈，特合适）
但这种爱的问题不在于爱本身，是在于过度的爱、或爱的方式不适当，
使得被爱的人背负压力或更甚者感觉痛苦，而造成的关系问题。
所以我认为心轮其实也代表着本我轮之上萌发的各种关系（尤其是后天关系）
以人际关系、感情关系、交友关系所产生的情感，都以心轮为出发点。
诸如爱、（由爱生）恨、憎恶、贪婪、痛苦、悲伤、愤怒、骄傲、孤绝、承诺、信任、
怜悯、疼惜、憧憬等
要每一种情感都举出一个例子是可以不过这样页数又要爆炸了，所以我简短著来。
例如可能有的人，爱的人不爱自己，就要恨对方。
爱的人所爱的是他人，就要憎恶、贬低、诽谤对方。
想要将全世界的人与他们的爱都握在手中，对爱的贪婪。
因不能爱或不能被爱而痛苦、悲伤、愤怒（因为＿＿＿所以我不能＿＿＿）
已经不想再爱的孤绝，或对爱的定义崇高到无法达到的骄傲
因认为双方对彼此有爱产生的承诺与信任
悲天悯人之爱，以及对未来美好的憧憬
（爱是对未来美好的憧憬是一部忘记是几百年前的黑白片的台词）
这里所说的爱不只是恋人之爱，也是友朋之爱、同侪之爱、敬爱与怜爱等
剩下的就请各位自行想像了 XDDD
纾解心轮压力/能量的按摩法：
心轮的对应部位（主要为心肺区）虽然有点尴尬，但却也有不那么尴尬的地方。
第一是手掌。人家说心手相连，这是真的，很多人爱得太深而无法放手，
手象征著“掌控性”，这样的个案在疗程中也会展现出相应的身体姿态，
例如将手掌轻轻摊开时，个案会反射性缩拳
手掌是同性按摩比较中性的身体部位之一，且手掌具有许多穴道，
也有能触碰到筋膜的地方与手法。
如心轮的特性，手掌也具有很高的弹性，可以很豪迈缓缓将手掌摊平拗开，
当手掌开展到接近最大时，便可以触碰并按摩到约略处于手掌中央的筋膜。
按摩这里的筋膜不仅可以放松手掌，还可以使一连串的手腕手臂肌肉跟着松开。
也可一指节一指节地摩娑与按摩手指头、手心与手背。
以手掌为末端的按摩路线从心轮出发，经由胸大肌斜上肩窝，再从手臂走到手掌。
反方向则可做上肢简易淋巴按摩，如揉压水袋的重手感从手臂内侧滑入腋下淋巴结。
也可以按摩脚掌，手掌与脚掌其实前是心轮的着力点，后是第一二轮的立足点，
两者皆需要时时维持平衡（尤其是脚掌，其实为著身体的平衡出了不少力）
第二是肩膀。虽说与肩关联性最强的是第二轮，
但第四轮过度放电也会有肩膀酸痛的问题。
这两个部位与按摩方法，都很适合替家人（尤其是妈妈）与伴侣服务喔。
在按摩的时候，在自己的手指与对方的手指交握时，要在心里想着传达自己满满的爱喔
最后是，为什么从本我轮上，会萌发的是爱（各种情感的统称）呢？
我以为，是因为每个人的自我皆是完美无瑕，
因此每个人的自我都值得被爱，也有能力付出爱。
所以自我形成之后，会寻求、渴望、尝试与外界建立关系，产生情感交换，
是非常正常的事情，对应到人类生涯发展的阶段，应是从青少年起便开始，持续一生。
此外，在情感中遇到的问题，时常会让人“旧伤复发”
ex: 爸妈缺乏对孩子的关心，孩子长大变想靠自己的力量交朋友寻求同侪爱或恋爱
当这种关系建立又崩坏或落空或遭奸人策反或利用时，
会唤醒这种主要存在于第二轮的原生家庭关系的爱的伤痛。
也是因为如此，很多因第四轮失衡而起的问题，很快会反馈到第二轮
除了中医所说的心肾相连，我认为还有这样的一层连结牵涉其中
这是我将第四轮主要与“后天关系”连结，而不与“原生关系”连结的缘由之一。
这些字面上的描述都是理论，但在实际状况中，很多后天关系的情感，
时常会以原生关系情感缺乏或受创为出发点。
（情感这码子事本来就是会牵牵扯扯，所以一次扯到两轮应该也没这么奇怪吼）
在精油图鉴中所归类为第四轮用油的有：
胶冷杉、西伯利亚冷杉、道格拉斯冷杉、落叶松、
罗马洋甘菊、苦橙叶、安息香、秘鲁香脂、鹰爪豆、银合欢、桔叶、阿密茴、
芳樟、大马士革玫瑰、橙花、野洋甘菊、松红梅、永久花、大西洋雪松、
马缨丹、印蒿、零陵香豆（有禁忌，使用前请经过咨询）、香蜂草、
伊兰伊兰、一枝黄花等
归类精油图鉴逻辑：1) 松科与冷杉属：可加深呼吸者（肺）
2) 罗甘、安息香、秘鲁香脂、鹰爪豆等以下很多：甜味
3) 花朵类
4) 部分菊科
个人推荐：
花朵花朵花朵跟花朵，无论精油图鉴上面对应到哪一轮，花跟心轮有非常密切的关系
因为心轮是爱的脉轮啊！
橙花玫瑰茉莉桂花各色缅栀莲花（好吧的确莲花是比较对顶轮..）薰衣草
花香类都可以！
特推鹰爪豆（有助于心循环，但也有使用禁忌使用前请先咨询）与阿密茴
两者都很强心，相较起来阿密茴比鹰爪豆使用禁忌小一些，是我的爱
此外其实也推柑橘类，虽然柑橘类在第三轮时已经推过了
但针对“忧郁”这种心轮也时有出产的症状，柑橘类还是非常适合的
平时因天候而起的冬季忧郁症、雨季忧郁症这类，也可使用象征饱满阳光能量的柑橘
为自己带来爱与光喔
最后要特推的伊兰伊兰，非常好用，价格相对其他花类没有那么高
且使用浓度只需稀释到很低很低！
这是最高CP值的心轮用油！
心轮的锻炼：用心感觉周遭的人事物，以及培养与自己的感觉和情绪共处的方法
锻炼过程中，请以自己的肺为终生目标与人生导师
（肺的交换是非常有原则的！完全对得住世界与自己！）
心轮篇到这里结束了，请原谅我讲了很多的健康教育
希望大家都可以理解心轮的概念！