在心理咨商有一派提到我们的情绪往往是因为过往的经验所造成，
过往的经验通常可以追溯到家庭关系，
在家庭关系中是否有什么事情让你感到不安全？
追溯的过程中去知道情绪的起源，
也利用追溯去抚慰那个受伤的自己，
不要让这样的情绪去伤害别人。

我以前也是遇到问题就逃避，然后压抑到受不了就分手了，后来遇到现任之后都会被逼迫把想法讲出来，久而久之横亘在中间的问题解决了，我也敢直接对他表达不满了，是真的可以慢慢训练自己改变的

棒 推

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