大家好，这是我第一次在这个板发吐草文，有些心情实在找不到地方抒发，所以想试着在这里说
最近遇到了低谷，有点自私地希望稍微藉著这个板众羊羊好伙伴的温暖获得一些爬起来的力量
主要是工作不怎么顺利，每天无偿加一两小时的班拼命把事情做完，但主管还是没有很满意，甚至会刁难我请假
导致我对工作进度越来越焦虑，放假的时候都不由自主在想下周要忙的事情，感觉抗压能力越来越低
也因此常常跟家人闹得不愉快，然后因为愧疚感与烦躁感来袭而感觉更焦虑，觉得整个人都不好了
想过要换工作，但疫情的缘故时机不大好，且自己的专业又是比较难以同时轻松转换跑道又能兼顾收入的，所以一直找不到理想的机会
长期被否定刁难让我自信心有点受创，越来越不知道自己到底是不是一个有能力的人，越来越不确定自己的职涯道路是不是选错了
觉得难过又迷茫，不知道大家在自我怀疑的时候都是怎么找到方向的呢？好希望可以恢复到以前，在面对工作时能够精神抖擞拿出guts跟他拼了的状态
谢谢大家看完我的心情，希望跟我一样最近不太顺利的板友都可以早日找到出路、脱离自己的阴霾

我在面对自我怀疑的时候 都会自己当自己的导师 在自己心里或是独处的时候前一秒像个发问的学生一样对自己问问题 下一秒像个第三者或是旁观者的角度回答自己如何解决问题有些事情就是衰小 但是该认命该咬紧牙关的时候还是要想办法撑过去另外最近我一直都有健身的习惯 花点心思培养一个运动习惯 我每天拨出一小时努力健身 帮助舒压跟暂时缓解压力又非常大的帮助最后的方式就是找几个可以依靠的倾诉朋友或家人 甚至是像现在一样发文跟宇宙讨拍 宇宙会回应你的 加油网络好像有问题 有空的话帮忙修掉重复的推文 谢谢

想办法换工作

仿佛看到了自己（抱）

找时间运动抒发压力 对身心灵都有帮助喔（拍肩

最近上升牡羊的我也觉得破财不断，工作上不停有烦恼要解决，整个很不顺，我都安慰自己运啦运啦！过一阵就会时来运转，否极泰来，一起加油加油

我觉得你很棒了，每次看到羊在工作上遇挫折都选择奋发向上，光是被骂后愿意负责、加班、想把事处理好这点就非常了不起了～可以上网找樊氏压力测量表，测一下自己的压力，跟适合的舒压方式喔！

拍拍～羊羊伙伴～https://i.imgur.com/PaS9zlq.jpghttps://i.imgur.com/AvdVsxh.jpg

最近也很起伏，但做为解压方式分享，第一是睡好，有精力才有心力。第二是书写，或找能暂时抽离的方式，比方和同学碰面，会找回一点过去的自己，再者，想像一年甚至半年后的今天，我还会记得这些事吗？如果答案是还好，那其实也不觉得特别严重了。你才是你的重心，工作不能代表你，也不该占满你。既然已经占据了你的时间，就不要让工作占据你的心。还有观察主管，是因为你真的做不好而挑剔，还是个性如此，如果是个性，那就不必要每次全力以赴，因为反正都会挑，但不会有人，把健康还给你，希望你顺利

拍拍，要不要找个可以相信的人好好倾诉一下，压力要适时释放，我们羊羊面对难关，总是关关难过关关过!!

主管的标准，多数是他在历练中累积而来的，进修很棒，但有些事情，也许需要将的是时间，对性急的牡羊来说，就重新配速吧。（而且主管也可能自我怀疑只是不动声色啊，我怎么知道，因为我已经40多岁身边一堆这种人啊XD）

最近也有类似的状况 虽说主管人很好 不刁难 但看着自己新任务被发配边疆 就满满地怀疑自己是废材 想换工作但这时又不好找 只好加强自己 把挫败感转换成对新工作的期许... 不过听说要恢复正常可能要2021过后 想到就好沮丧 事业感情都在低潮状态QQ(我也是来讨拍的

很大比例的羊，就是多愁善感或想很多的聚合体啊，尤其别人对自己有期待时又更有压力，但有压力更无法平常心反而容易出错。而且别人看我们都觉得乐天或抗压性高，就变得说不出口了。但转个环境，甚至只是去个新地方见见新人，就会顿悟自己之前干嘛这么卡。一起深呼吸～骂十句OX＆～明天又是新的一天，加油

最近也觉得自己努力没被看到 反倒一直替上面收烂摊子最后事情只会一直给我...也想换工作 但工作真的不好找 有时觉得牡羊给自己的标准很高 适时的放下也许是答案...一起共勉度过难关吧！相信时间会让事情改变改变不了事情我们也可以改变自己！

我是习惯不把上班的情绪带到下班~你应该是下班娱乐太少下班后充分的玩~ 哪有时间烦恼

加油，我自己在两年前来到新加坡，去年的时候一度觉得自己得了忧郁症。那时主要是觉得工作上和休息根本无法得到平衡，在新加坡也没有那些很要好的朋友可以聊天，加上消费高，以前热爱的活动都要用比在台湾时，快高出一倍的价钱才能取得，为了省钱又压抑自己的购买欲望，最后也是觉得整个人都不好了。后来疫情情爆发，我也回不去台湾，只能被关在讨厌的新加坡，而我现在改变的方式，就是对自己好一点，不再去计较想买的东西是否太贵，想吃就吃，想买就买，当然也是有所节制，但不会在刻意压到让自己太难受，现在活的就比较滋润了，虽然还是很想回台湾。QWQ