我的星座或生日：瓶
先破题：不只针对瓶男，而是“男人”这种生物。
前几天我写了一篇，稍微提到自己的状态所以就删了。
恋爱对象对你已读不回很痛苦，消失更痛苦。因为我们在乎的不是“回应”，而是一个氛
围叫做“你也在乎我”。
破除已读不回的根本方法叫做“什么样的气氛会让两个人开始互动？”，而不是“我应该
传什么？”
提到觉察，大部分的人会想到奥修大师。大师毕竟是大师，这么多年来出他一个。但在普
遍案例里面，男人较不擅长觉察，在一般情况里，他们觉得现在心里空空的，好像有点寂
寞无聊，并不会第一时间想到“去找女友喇赛”，除非他还在追你，目的性够强烈才能督
促他往目标前进。
通常他们会如何排解这种状态呢？
找朋友讲干话、喝酒、打电动、追动画、补影集，净是做一些转移注意力的事情，他们就
容易觉得安定满足。
在这种情况下你要打断他的自我满足过程是很困难的，尤其是远距离的状态，你没办法站
在他们眼前说：“看我！”只能丢讯息试试看他在不在？
而男人们会不马上回应的状态大概有下列三点：
1)在忙
2)不知道要回什么
3)不够想回
如果他在忙你却认为他不回，那么双方就很容易因为资讯落差产生误会和压力。这往往都
是负面情绪和自信心不足造成的，你的快乐不应该由他负责。
“看到讯息了，为什么不马上回？”
这个念头要转念想成“因为需要时间思考怎么回复”或“我有事在忙没办法马上回，要等
忙完才能专心地回复你”，这是重视的表现，这样你才能自在。
和爱人相处的时候，我们通常会刻意排开一段空白的时间，就专心对待彼此，甚至连手机
有新讯息都不看，不就是因为你太重要，所以我必须全心在你身上才能好好地爱你；而不
是一个抽空就可以打发的角色吗？
另一方面，很多版友都会说好好地过自己的日子，吸引对方的好奇心。这一点很重要，但
其实不容易做到，为什么？
因为很多人的生活都是上班、吃饭、上班、下班、吃饭、洗澡、睡觉。顶多再加个运动、
购物。没有起伏没有变化，生活上的一点一滴早就都报告完毕了，还有什么能当成话题？
有些瓶眷要求对方报备，一开始都好好的乖乖做，后来就没了，也是因为这个原因。
那如何创造自己的生活丰富度？多看不同类型的书或展、上下班走不一样的路、去不同的
便利商店买东西、不要老是吃同一间自助餐……“有意识地在生活细节里做出变化和找到
变化”也是觉察的基本训练。
这对生命的宽度和广度都会有很大幅度的增长，多试试看对你没有坏处，增广见闻不就是
这么回事吗？所谓丰富生活不是一直把自己搞得像陀螺一样忙，而是在细节里面看见不同
，这样才能创造话题，提升思考的深度。
改变自己一直都是最简单最不花费成本的方法。当即有模式出现瓶颈陷入困境，让你不自
在，为何不能尝试鼓起勇气改变模式，创造新的氛围？
绝大部分的女人都是观察氛围的能手，因为女人擅长从细节抓脉络，从小事推大事，只要
不过度脑补，大概都八九不离十，这我们称之为“第六感强烈”。