今年一月初终于结束了6次化疗+33次的放疗疗程
最近也终于要回到工作岗位上，在这期间甚至是现在也都还在跟许多的副作用寻找和平的相
处之道
因此整理了一些自己有遇到的情况，分享给大家
1. 出院后戴着鼻胃管想吐：治疗到后期为了不要让体重掉太多所以装了鼻胃管，但是完成
最后一次电疗随之而来的副作用—嘴巴破、喉咙痛才是高峰，所以到出院了我还是戴着鼻胃
管灌食跟吃吗啡止痛。不过后来回到家之后一直想吐，原本以为是鼻胃管跑掉，后来才知道
是因为吗啡食用剂量太高会导致肠胃蠕动不好，而导致想吐，所以后面渐渐地把吗啡减量就
好了。
另外，若是有装鼻胃管不要急着把它拿掉，一来是担心自己无法进食会掉体重、又或是自己
进食容易呛到引发肺炎；二来则是在刚完成疗程的鼻腔是很脆弱的，如果反悔想再装上去在
当下是不太可能的，因为很容易造成大出血，所以这部分不要过于心急，要和医生讨论好再
处理；建议是先自己小口小口喝水看看，等到很顺不会呛到又可以自己顺利的喝完约1500卡
左右的牛奶+2000cc的水/天再拔掉会比较好。
2. 声音沙哑／鼻子分泌物很多：建议使用洗鼻器早晚洗，洗完之后直接用得伏宁伸进去鼻
孔内喷鼻腔，刚开始洗鼻子会有血丝跟很多分泌物、喷剂喷完也会很刺痛，但随着自身修复
一次一次会越来越好的。
3. 吃东西没有味道：这应该是很多人很难熬的一点，我自己本身是觉得吃炒得比较有味道
；期间搭配安素继续喝，维持住体重。
4. 体重一直掉：出院后虽然我有喝安素跟吃一点点的固体，但是体重还是一直掉…而且因
为难得的自由，就疯狂的运动，结果就是吃不到那些热量，但你又消耗更多，导致体重掉更
快。此外，治疗过程中肠胃道的好菌都被破坏了，导致我们吸收更差，因此医生建议我多喝
优酪乳把肠道的好菌养回来。
维持着体重其实对我们来说是很重要的，一来是你的身体才有足够的能量去做修复，二来是
变瘦复发的机率会变高，所以无论如何请一定要努力地吃回正常的体重。
没滋没味吃东西是种折磨，刚治疗完我也忌口想说这个加工那个不行，但是后来护理师跟我
说现在这个情况应该是先求吃得下，饮食健康等撑完这段再来调整，所以要努力的补充高热
量的食物举凡冰淇淋、浓汤、饮料能吃得下的都好！
5. 忧郁症：在生病之前，我是一个很喜欢社交、吃美食、运动的人；但是疗程结束后，因
为疫情跟虚弱的身体，让我常常得关在家中，加上其实我虽然治疗完了但仍无法接受自己生
病的事实，每天被家人逼吃东西不要变瘦、自己身体有什么状况就心惊胆战的想是不是又怎
么了…诸如此类的各种压力让我产生了负面的想法、动不动就想哭，到最后跟家人沟通去看
了身心科，借由跟医师的聊天、药物的协助，现在我已经好了不用在吃任何药物了。我想不
是生病的人无法完全同理这种身体不受自己控制的无力感跟辛苦，甚至我现在自己是病人我
也不敢说我可以完全同理其他人的状况，加上有时候身边的人过多的关心也是病患的压力，
我只想跟还在努力中的人说你很棒，如果真的撑不住了，不乏去看看医生寻求协助，身体慢
慢好起来的话，心情也会越来越好的喔！亲友可以默默的在旁边陪伴给予一些实际的协助（
例如帮忙吃吃不完的东西或是一起分食之类的，都会比叫我们吃多一点或是你怎么越来越瘦
！这种关心的话来的暖心很多喔～ＸＤ）
6. 白血球偏低：因为我疗程做完还要再吃一年的截瘤达避免复发，但是治疗完之后白血球
一直低下，后来喝了很多人推荐的牛肉汤才把白血球冲上来！期间医生建议我多运动、多晒
太阳也会有帮助，我自己是多少有做然后很认真地睡（睡觉也是一种修复喔～）
7. 肺炎确诊：在使尽了各种防疫步数还是确诊之后只好乖乖的吃病毒药物了，期间所有的
药都停下来（因为怕药性之间有冲突），我有打了三剂，所以症状很轻微（流鼻涕略咳），
也因为确诊过知道没那么可怕更肆无忌惮地过正常的生活了！心情也跟着越来越好～
8. 磨牙／牙齿保健：因为电疗过后牙齿倾斜导致吃食物一直磨到我的舌根而破皮，反复这
样的话很容易舌癌（不可以让细胞一直需要增生，会增加癌变机率），这时候要去找牙医把
牙齿修得更圆滑同时间要更注意口腔的保湿才不容易因为摩擦造成破皮。此外，电疗过后牙
齿容易断跟蛀牙（因为没口水），建议每三个月去检查牙齿跟涂氟会比较好。另外，牙齿也
会变得很敏感，可以使用抗敏牙膏改善。
9. 嗜睡：刚治疗完时会有一阵子很嗜睡（查了网络好像是癌疲劳？），但是医生说那是因
为身体在修复所以会觉得很累，改善的办法就是要运动喔！刚开始可以先每天散步20-30分
钟让身体慢慢的适应，不要一下子冲太快，免得体力上无法负荷。
10. 心跳变快：治疗中跟治疗后有时我的心跳都维持在100左右，很常跳太快有点喘不过气
，因为头颈部是很多腺体分泌的部位，所以可能会因为电疗造成影响。目前我也有甲状腺低
下的情况，持续追踪。生理期也是停滞了好长一段时间没来，如果治疗完后超过三个月没来
的话，建议要去看妇产科检查。
11. 胀气／肠胃不适：因为吃东西太干要一直配水导致胀气跟胃不舒服，建议尽量吃比较汤
汤水水的东西然后少量多餐。如果真的改善不了，也可以跟医生说请他们开胃药，症状会改
善很多。
12. 异位性皮肤炎变严重：之前我本来就有湿疹跟过敏，但是疗程后这些症状更加剧，皮肤
科的医师说我的皮肤变得更干了，要抹更保湿的乳液才不会干痒到不行。
13. 中耳炎：刚治疗完后都没有事，但是五月多的时候去爬山，下山后左耳就一直耳鸣然后
听不太清楚雾雾的感觉，后来听力检查没有损及神经，但是做完电疗很容易耳咽管闭锁不全
导致中耳炎，需要门诊手术将耳朵的积水抽干才会恢复听力，若是反复发生可能就要考虑小
手术放置人工小管引流解决这个困扰…目前我抽过一次但是没多久又积水，正在观察中
14. 牙关紧闭/肩颈僵硬：这两个问题因为我才刚治疗完不久，并没有感觉太多的不适，最
明显的时候都是早晨刚起床的时候，我并没有很积极的在复健…但是放射科医生跟护理师都
会叫我要做张口及肩颈的运动，也有好心的版友提醒我要好好保养，附上相关的影片参考，
要努力养成好习惯！
https://www.youtube.com/watch?v=zsmMYEvqYdE&feature=youtu.be
文章好像有点冗长，但只是想分享的仔细一点帮助到需要帮助的人
最近去拍了个人沙龙纪念自己的重生跟活跳跳，分享给大家
（原本想码脸，但想说露脸让大家知道其实可以恢复到看不太出来有生病的样子来鼓舞大家
，有点害羞）
治疗跟恢复过程很艰辛也只有自己能走过挨过
苦难会过去，总会雨过天青的
纵使在辛苦的阶段有不好的情绪或念头，你还是要肯定自己是坚强的勇士
因为我们已经在认真面对跟解决了
希望大家平安健康快乐
https://i.imgur.com/Kv64idl.jpg