楼主:
kyl1031 (yu)
2019-05-01 21:29:08大家好！
我在十月的时候被检查出何杰金氏淋巴癌，再做了四次化疗和17次的放疗之后，目前是每
个月定期回诊的状况。虽然放疗结束（12月底）至今已经四个月了，但感觉我的体力还是
很糟糕....常常到了晚上七八点全身就会变得很疲倦（有种脱离世界的朦胧感？）
现在我每天都走一万步，想问看看大家有没有帮助体力恢复的小撇步？&我这样的疲倦感
是正常状况吗....
谢谢大家！
作者:
kochaos (._.)
2019-05-01 21:52:00我当初是半年才慢慢恢复到不嗜睡状态，之后跑去餐厅打工体力恢复比较快(打人会痛那种)，但还是比正常的时候更容易累
作者: JohniRunner (约翰跑路) 2019-05-01 22:52:00
我也是何杰 一起加油八 多吃点营养的食物
作者:
susan7 (fd)
2019-05-01 23:10:00乳癌放疗30次好像要半年
作者: wanfen (fen) 2019-05-02 00:54:00
我是乳癌，开完刀后的半年体力差到觉得沮丧，后来有慢慢进步，今天正好是开刀一周年，体力大概恢复有七八成但是还是跟以前比还是有差
作者:
THKLuga (流河涛)
2019-05-02 13:52:00我差不多，吃好睡好多活动，体力会长回来
我的感觉是做对心肺会有点负担的对体力增长比较有帮助试过走一万步vs.HIIT觉得HIIT对体能提升比较明显体力许可慢慢增加强度试试看?
体力真的只能慢慢增加，可以从走平路渐渐走点有坡度的