本人于去年12月底在宜兰阳明医院检查出三阴性乳癌第三期，转移至淋巴多处
老实说，刚得知自己生病时，心情满低落的，可是我觉得不管如何，既然已经生病了，就
应该坦然面对。而且，也许生病是老天爷在给我一些启示也说不定。
除了配合医生进行药物治疗(化疗)之外，我自己其实花了很多时间反省，每天去思考以前
我的生活模式、饮食、面对事情的态度、自己的个性缺失等等。
结果我发现自己个性太急躁，脾气不太好，容易动怒，饮食也有点随便，都外面随意解决
。
期间，我也看了一些中医，基本上中医的理论就是，乳癌大部分与个性有关，太急躁、压
抑、郁闷、愤怒等等都是病因。因此我每天不断的去思考，我该如何去改变我自己的习惯
，因为我想要活下去，而且是恢复健康的活下去。
生病之后，我参加了癌症关怀协会举办的饮食教学课程，学习打精力汤。以前我对精力汤
完全没什么概念，不过上了课之后真的跟我想的不一样，如果有兴趣的朋友可以上网查询
基金会的相关资料及课程。
初次检查的时候，我的肿瘤照超音波是2.1公分，淋巴结也肿起来，感染多颗淋巴。
化疗第三次结束之后，医生又安排我进行检查，肿瘤已经萎缩到快消失了。
医生觉得我恢复得很好，化疗药物对我来说很有效。
但是，我觉得生病除了靠医生之外，自己的努力也是很重要的。
推荐一本书: 乳癌与牛奶
http://tinyurl.com/ybnnsw4a
http://tinyurl.com/yb84994m
里面提到很多观念都是与台湾西医很不一样的。作者是一位科学家，自己得了乳癌，复发
了5次之后，他发现诱发他得癌症的原因竟然是乳制品。
然后再分享一下我的精力汤食谱，希望对癌友有帮助
1.甜菜根（烫熟不削皮）
2.紫高丽菜（烫熟）
3.葡萄（不削皮）
4.西洋芹（烫熟）
5.大蕃茄
6.坚果
7.柠檬
8.红萝卜（烫熟不削皮）
9.凤梨
10.苹果（用热水除蜡后不削皮）
我目前饮食为全素，不吃奶蛋，关于化疗期间蛋白质补充的部分，我都吃豆类食物
及坚果类补充，基本上饮食以多样化为主。
食物多样，加上精力汤，精神一直都可以维持得很好。
每次化疗的时候就是一直喝水，努力将药物代谢掉，化疗完还是能正常吃喝
虽然还是有不舒服，但是状况轻微许多。
很感谢我的外科医生，他人很亲切又温和有耐心
也很感谢癌症关怀基金会，在我生病这段期间也有营养师为我把关
虽然还未抗癌成功，但是我相信持续努力下去一定有希望可以康复的
各位癌友一定也要加油!!!
P.S 1.我家没有乳癌病史
2.为何会提到直销？（不懂）