楼主:
Ro5555 (Ro5555)
2019-08-25 09:21:46今天又没睡好了zz想问一下有没有那种能帮助培养睡眠习惯的app(热门的几个app我都
用过了，但都觉得不好用= =或是有人其实也跟我一样因自制力不足造成睡眠上的困扰?
你就每天10点半11点上床睡觉不就好了==真的自制力不足的话，即便提醒你该睡觉了还是会滑掉继续熬到凌晨吧
作者: aioloslin (艾尔菲斯) 2019-08-25 11:01:00
自制力不足，app也很难帮你啊
作者:
evanade (二萌)
2019-08-25 14:15:00如果你是失眠建议还是先自己调时区...
作者:
higger (朝乡而行2016)
2019-08-25 15:44:00睡前多喝水必早起~
有一个app能自订某时间段封锁特定app，除非反安装xposed才能打开被封锁的app
自制力不足得先自己确认决心 不然APP也不会有效果最简单的设定闹钟 讯息写睡觉 一出来就马上执行动作包含LOL那些游戏 久而久之就该知道哪些事不适合睡前做 不然就得中离之类的 若没这样决心就继续这样生活就好 别想那么多
作者:
jujuice (jujuice)
2019-08-25 16:45:00番茄系列锁手机 华为有内建睡眠 不过都是可以解除 如果是习惯滑手机 那就把那几个删除 要用再装 你就会戒掉了
作者:
sam613 (Hikaru)
2019-08-25 17:02:00断网断电阿,再不行就断手断脚断JJ
作者:
solomn (ä¹ç±³)
2019-08-25 22:12:00请家人设密码
作者:
darkwave ( O_o )
2019-08-25 22:24:00除非APP可以催眠你乖乖遵守作息 不然啥APP都没用就算手机不能用也有其他一堆东西可以玩
作者:
rhox (天生反骨)
2019-08-26 22:57:00飞行模式
作者:
Cireiat (Cire)
2019-08-26 22:59:00你需要的是一把锤子把电脑和手机都砸烂
作者:
thesoul (YSH)
2019-08-27 14:31:00你需要的是签下去
作者:
freedy0 (F)
2019-08-27 17:00:00没有，自制力不足的话APP卡功能你就删了它继续玩罢了…
作者:
semicoma (后勤人力足 前进灾区吧)
2019-08-29 16:33:00手机放在隔壁房间 要闹钟功能就单独买个闹钟
作者: fuyofuyo (K.E) 2019-08-30 08:24:00
找爸妈十点盯一下
作者:
yuenru (有挑戰很好呀)
2019-09-09 20:14:00睡前喝水只会半夜起起床尿尿吧
作者: smallkop (快离开这里) 2019-09-21 09:59:00
10点固定打两发 12点前一定睡死没骗你