[软件] 有没有很有效培养睡眠习惯的app Ro5555 PTT批踢踢实业坊

[软件] 有没有很有效培养睡眠习惯的app

楼主: Ro5555 (Ro5555) 2019-08-25 09:21:46

今天又没睡好了zz想问一下有没有那种能帮助培养睡眠习惯的app(热门的几个app我都
用过了，但都觉得不好用= =或是有人其实也跟我一样因自制力不足造成睡眠上的困扰?

作者: power75927 (沉) 2019-08-25 09:34:00

sleep town

作者: kanetakusan 2019-08-25 10:20:00

你就每天10点半11点上床睡觉不就好了==真的自制力不足的话，即便提醒你该睡觉了还是会滑掉继续熬到凌晨吧

作者: aioloslin (艾尔菲斯) 2019-08-25 11:01:00

自制力不足，app也很难帮你啊

作者: evanade (二萌) 2019-08-25 14:15:00

如果你是失眠建议还是先自己调时区...

作者: higger (朝乡而行2016) 2019-08-25 15:44:00

睡前多喝水必早起~

作者: jim68126812 (xfffffx) 2019-08-25 15:48:00

有一个app能自订某时间段封锁特定app，除非反安装xposed才能打开被封锁的app

作者: nightwind209 (夜风) 2019-08-25 15:51:00

自制力不足得先自己确认决心不然APP也不会有效果最简单的设定闹钟讯息写睡觉一出来就马上执行动作包含LOL那些游戏久而久之就该知道哪些事不适合睡前做不然就得中离之类的若没这样决心就继续这样生活就好别想那么多

作者: jujuice (jujuice) 2019-08-25 16:45:00

番茄系列锁手机华为有内建睡眠不过都是可以解除如果是习惯滑手机那就把那几个删除要用再装你就会戒掉了

作者: Mahakala (大黑天) 2019-08-25 17:00:00

总之提高玩手机的难度就是了。

作者: sam613 (Hikaru) 2019-08-25 17:02:00

断网断电阿,再不行就断手断脚断JJ

作者: solomn (ä¹ç±³) 2019-08-25 22:12:00

请家人设密码

作者: darkwave ( O_o ) 2019-08-25 22:24:00

除非APP可以催眠你乖乖遵守作息不然啥APP都没用就算手机不能用也有其他一堆东西可以玩

作者: rhox (天生反骨) 2019-08-26 22:57:00

飞行模式

作者: Cireiat (Cire) 2019-08-26 22:59:00

你需要的是一把锤子把电脑和手机都砸烂

作者: thesoul (YSH) 2019-08-27 14:31:00

你需要的是签下去

作者: freedy0 (F) 2019-08-27 17:00:00

没有，自制力不足的话APP卡功能你就删了它继续玩罢了…

作者: pauillactw (秧得) 2019-08-28 16:57:00

tasker设定时间一到就断网关手机

作者: semicoma (后勤人力足前进灾区吧) 2019-08-29 16:33:00

手机放在隔壁房间要闹钟功能就单独买个闹钟

作者: fuyofuyo (K.E) 2019-08-30 08:24:00

找爸妈十点盯一下

作者: iVincenTt (神秘黑衣人) 2019-08-31 10:05:00

XDDDDD

作者: yuenru (æœ‰æŒ‘æˆ°å¾ˆå¥½å‘€) 2019-09-09 20:14:00

睡前喝水只会半夜起起床尿尿吧

作者: smallkop (快离开这里) 2019-09-21 09:59:00

10点固定打两发 12点前一定睡死没骗你

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