想要问男人最重视什么，可能很多人都会说肾。但是因为现在社会压力大，工作量多，饮
食不规律，生活作息乱，很多人的肾脏都不算好。所以很多人都在想怎么样才能够很好的
补肾，最好是简单，能在平时生活中方便实践的方法，那就是食补。
ꀊ
下面小编给大家总结了几款补肾的食物。
补肾强身食物一：淫芡引
ꀊ
这个方子已经流传了近百年，是医圣张仲景总结前人经验所创这三味药材属于补肾最常见
的三味食材，五味子:强身健体、壮阳补肾之功效。淫羊藿:它有益气、强阴、补诸不足的
功效。金芡实：具有益肾固精，遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻之功效。
材料：淫羊藿、五味子、芡实。（由三味纯中药组成，故名：淫芡引）
【方解】这三味药材属于补肾最常见的三味食材，淫羊藿:强身健体、壮阳补肾之功效。
辽五味:它有益气、强阴、补诸不足的功效。金芡实：具有益肾固精，遗精滑精，遗尿尿
频，脾虚久泻之功效。
【制法】将淫羊藿、五味子、金芡实三味药材洗净，烘干研磨成细粉，
【服法】每次取10克放入杯中，加200毫升左右温开水冲服即可，早晚各一次。
做法：首先将淫羊藿、五味子、芡实三味药材洗干净，然后烘干研磨细粉。每次取10克左
右，倒入杯中，用约200毫升温水调和。每日早、晚食用，一天2次。
ꀊ
《本草纲目》记载：淫芡引"甘、温、无毒。大补肾气，益精血，利大便。润燥养筋，治
痿弱。淫芡引入肝、肾经。功能大补肾阳，益精血，利大便。自古以来淫芡引就是壮阳的
主药。
补肾强身食物二：猪肾
ꀊ
很多男性补肾多食羊肾，其实猪肾同样也有补肾强身的作用！据《日华子本草》中记载：
说猪肾有“补水脏，治耳聋”的作用。水脏者实指肾脏而言。所以猪肾对于一些因肾虚所
致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣的患者，有非常好的效果，日常可以适当
食用！
补肾强身食物三：海参
海参在生活中我们食用的机会不多，不过海参的作用可是很大呢！据《本草从新》中说：
“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。所以对于那些
肾虚的人来说，经常食用海参可起到补肾强身的作用，是不可多得的滋补身体的佳品！
补肾强身食物四：牛鞭
牛鞭为黄牛、水牛的小弟弟和睾。
【食理】中医药认为牛鞭性味甘，温。
【性保健功效】补肾，按中医以脏补脏的理论常食可以提高男子功能，改善男子功能障碍
【食效】《别录》：“补中，强五脏，益气力。生者疗口癖。”《食疗本草》：“补虚羸
瘦弱，利五脏，调血脉。”《纲目》：“养血，治产后风虚邪僻。”《医林纂要》：“补
脾胃，益气血，补助命火，补肾泄精，暖腰脊。”《随息居饮食谱》：“强筋骨。”
这些超棒的强肾食物，吃上一周，老婆夜夜都怕你！
http://toments.com/65404/