为什么要自律，因为女性荷尔蒙跟我说拜拜。
怎样才算自律，23：00～7：00的睡眠时间(剧看到一半，我恨)、健康的饮食(难吃)、规律
的运动(热！热！！热！！！)。大概是这样吧？
征了那么多次，无非是，看上我外表的聊不来，丢球也接不到。看不上我外表的聊得来，男
方对话会从你好到嗯嗯，没戏。所以，这次换个方式，选择一样最需要而不是想要的条件来
主导发文。
没了女性荷尔蒙，体重没增多少，体脂却飙到35%，目前是28%。想保持这样就好，这把年纪
体脂太低脸凹，健身房夏天人满，等冬天再增肌。
男性也会随着年龄荷尔蒙减少。我目前还在试，试着改变生活习惯来减低困扰，扛不住就只
能吞药。最近睡眠这块很难克服，租屋处隔音不好，隔壁情侣半夜为国效力争取多产很感动
，可是那声音就算戴上耳塞也无法滤掉，现眼下黑青可比美夜色，需要一些幸福感来平衡睡
眠自律失败这块(有啦，在找新的租屋处，叹气)。
我，台中，49岁，162公分，52公斤，未曾结过婚，无子，国立大学毕。照片Google Id ptt
就有，前面旧文写了一堆自介，也没捞到一个，啧。
你，台中，年龄不拘，身高170以上，体脂正常，大学毕，不菸，干净(非洁癖)，不打呼，
发量有，养得起自己。
都是自律人应该能聊得来？当然，不要变成自律狂就好。
防罐头：(最近的罐头信也会回防罐问题，真是服了。)
男性随着年龄增长而减少的荷尔蒙是什么？