好像没有用“腹肌”来征文的文章
那我就来用一下吧~~~
也不代表自己腹肌一定很强啦
这里说的腹肌是腹直肌
腹部还有腹横 腹斜 好几层肌肉
腹直肌是在最外面
它的的形状及块数，取决于基因
不会因为重训多长几块或位置移动
腹肌薄薄的，其起伏容易被脂肪覆蓋
体脂肪一定不能高才容易被看见
所以 有这么一句话:
“腹肌是在厨房练出来的”
共勉之
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本人1987 177 74
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