嗨 大家好
事情是这样的
遥想一年前小弟我（其实也30初了Orz）
体重96kg... 还好还算高 有185cm
但俨然像头熊
偶然看到彭于晏的影片 那身材简直精壮的没话说
于是...
小弟就心想着我也想要变成那样的身材
就开始跑起步来
起头真是痛苦 3-4天跑一次 一次5km
后来掌握到呼吸跟步伐的节奏 愈跑愈轻松
频率变成 2天跑一回 距离也拉长到10km
当然不可能每天跑 小弟也是上班一族
每天处理些鸟事 回家也是会累的
有闲时间 就跑到18km也常有
体重也就3个月持续降到81kg
但 ...
身为凡夫俗子 惰性当然不会少啦 哈哈
现在有点回到83-84kg
这样不行！！！
所以想征想维持身材的妳
一起训练 跑跑步 跑完聊聊
意者站内信
对了 我住永和 都在河滨步道跑