征求以减少内脏脂肪为目标的人
什么是内脏脂肪？
就是肚子外面那圈肥肉
这几天洗澡看到自己的肚子都会很震惊
只好都是闭上眼睛洗...
过去学生时期怎么吃都吃不胖的人
年纪一到，还是会有肚子跑出来
唉...
我现在也只打算做徒手训练
搭配健康一点的饮食习惯
如果有意愿一起的乡民
请记得遵守以下条件
一，三餐的其中一餐请换成健康点的
(我是决定把晚餐改成燕麦+牛奶拿去微波，加点生菜沙拉，配颗蛋)
二，请记得运动，互相督促
(每天做个徒手训练也是可以比没运动的健康)
如果喜欢骑车的，可以一起骑TBIKE，做些有氧
关于我，南部人，活动范围嘉义以南
其他不是太重要，重点还是各位的身材
32.170.体重已经从67到70.多了
反正下班时间就利用看剧的时间练一下也是不错
阿，
距离太远的也是可以一起互相督促
反正妳在妳家运动，我在我房间
一起消灭那该死的肚子