[征女] 内脏脂肪

楼主: sunkingten (蔡旺旺/蔡咪咪)   2018-05-25 01:04:01
征求以减少内脏脂肪为目标的人
什么是内脏脂肪?
就是肚子外面那圈肥肉
这几天洗澡看到自己的肚子都会很震惊
只好都是闭上眼睛洗...
过去学生时期怎么吃都吃不胖的人
年纪一到,还是会有肚子跑出来
唉...
我现在也只打算做徒手训练
搭配健康一点的饮食习惯
如果有意愿一起的乡民
请记得遵守以下条件
一,三餐的其中一餐请换成健康点的
(我是决定把晚餐改成燕麦+牛奶拿去微波,加点生菜沙拉,配颗蛋)
二,请记得运动,互相督促
(每天做个徒手训练也是可以比没运动的健康)
如果喜欢骑车的,可以一起骑UBIKE,做些有氧
关于我,北部人,活动范围桃园以北
其他不是太重要,重点还是各位的身材
反正下班时间就利用看剧的时间练一下也是不错
阿,
距离太远的也是可以一起互相督促
反正妳在妳家运动,我在我房间
一起消灭那该死的肚子

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