本鲁，剩者大叔，183/73
揪人花莲一起运动，男女不，女性尤佳(因为要运动，不宜过胖)。
大至上是一天无氧运动1-3小时，隔天有氧运动1-4小时。
鲁叔重训才一个月，算是新手，力气和女生一样大或是比女生小。
原则上如果是男生要一起练，可以教我练也可以。女生要教我也行^^。
大至上是在花莲world gym练重训。

有氧的话，如果好天气就骑自行车1-4小时做有氧练习，顺便看山看海。
如果下雨则回健身房跑跑跑步机。

如果觉得无聊也可以玩玩摄影，鲁叔有相机可是不太会拍。
如果玩摄影就是开车车出门

如果可以教鲁叔拍照最好
我只有拍过山拍过海，没有拍过人

原则上我一星期运动6-7天，你可以不用全部跟一起我没关系。