大家晚安
想在这找平日晚上或周末会去三重成吉健身的伙伴
小只老马我没有在管巨巨们的视线 所以不是因为害羞征伙伴
是由于目前自主练习时 杠片深蹲/硬举 跟 拉背器材会交叉训练
希望我在进行杠片练习时 你可以用拉背器材
这样就不会在尖峰时段让器材空着 hen不好意思
如果不想配合我的训练习惯也没有关系 我们可以约好一起去
最好是可以在彼此被重量操的不要不要的时候 跟对方说~加油 剩最后五下了
或是在 深蹲/硬举时 提醒对方 诶~尼的脚锁死了 你想废了你的关节吗~
或是结束后一起去拉筋 两个人在瑜珈垫上呻吟(误) 总之我只会阿斯阿斯的哀嚎就是了
目前20RM成绩 深蹲16kg 胸推18kg 硬举20kg 拉背18kg 供你参考
若觉得我菜比八不屑跟我一起练习的就不用寄信来了
如果要寄信来呛我你现在的重训成绩也欢迎来砥砺我一下
祝各位觅得良缘
有在重训的捧油巨上加巨~