自从在国外工作后都习惯自己
每天下厨，希望你也有在控制自己
的饮食，最近一直碰到瓶颈。。
运动但在饮食方面虽没大口吃
但体重一直没变，希望可以告诉我
怎么吃，吃了什么
希望是自己煮的交流
不要教我去买现在的。。
很贵的。。。
听说有照比较有人理lol
禁止与标题不符人士，谢谢。
http://i.imgur.com/pv1BoAv.jpg