哈囉，
今天大雅天气状况、空气品质都还OK，
一起出来慢跑吧。
平常有在跑的时间
时间: 二、四、日 晚上八点
地点: 大雅公园
速度: 六分速 (每公里六分钟)
距离: 十公里
运动时间表
20:00 开始做操
20:10 开始跑，跑到21:10
21:10 开始散步
21:30 收操
21:45 洗手、洗脸
22:00 回家
小弟 32y / 178cm / 65kg
一起来运动维持好身材吧