跟标题一样~
每天起床都对自己说下班下课一定要运动
结果一回到家就赖在沙发上
日复一日
导致身材就逐渐走样
虽然玉成公园晚上运动的人不少
但想找个可以互相督促的人一起夜跑运动
一周约3-4天，每次40分钟左右