最近越来越爱运动了，通常都会先半小时跑步机有氧，
再来就各个部位的重训，
但我比较注重腰、腿、臀的锻炼，
健身房的器材大部分都知道怎么用，
周五晚上下班后，约18:00，
想一起去的，就一起去吧^_^