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　　爱人有外遇，不是他的行为伤害了你，而是你内心被激起的被背叛的感受
让你无处可逃、痛苦不已，所以会采取一些手段对付他。对方说的话让你生气，
不是因为他说了什么，而是他说的东西勾起了你内心被贬低、无价值、被误解
等不同的感受，引发痛苦的情绪，让你无法承受，所以你用愤怒反击回去，
目的在于让自己不要感受到这份痛苦。
　　有些人的怨恨还不仅止于此，甚至是"转嫁"情绪，自己无法承担面临的痛苦，
所以迁怒别人。
　　有的时候反照出来我们内心阴暗的一面，我们不愿意去看，就愤怒地摔破镜子
。不过，镜子永远不会"断货"，他们会源源不绝地出现在你的生活中。
　　你是否在不了解一个人，甚或是了解他不适合你的状况下爱上他?
那你就是有上瘾症，也许对不被爱上瘾，也许对拯救人上瘾，也许对被虐待上瘾
，也许就是对痛苦上瘾。这人就是你最好的老师，教你要去爱自己。
既然苦是一定要吃的，何不学会自己的人生课题?如果学不会，同样的课题
会再度出现，只是换个人来演。
　　改变自己的期待。我发现，对我来说愈是重要的东西，我愈是无法从另一半
的身上得到。从灵性的角度来看，我知道这是我自己的人生功课。
　　我为自己的感受负起责任，同时愿意去承受自己内在的痛苦，试着做自己
最好的朋友，安慰自己，心甘情愿地停留在那个从小到大我一直想要逃避的
感受中：孤独与无助。当我不再视他们为洪水猛兽，愿意试着去与它们和谐
共处的时候，它们也就不像以前那样时时来造访我，而且一来就赶不走似的。
　　诚心接受自己的负面情绪，并且有能力和它们在一起，不要另一半为它们负责
，这是维系一段亲密关系最重要的元素之一。
　　如果碰到让你一见钟情，似曾相识又怦然心动的人，快跑!因为他将会触动
你此生最重要的人生功课，他会践踏你的自尊、侮辱你的智慧，让你感到无价值
、被抛弃和不被爱。如果跑不掉，我可以给你的最好忠告就是
：带着觉知，像演员扮演角色那样观察自己。因为苦是吃定了，带着觉知吃苦
至少可以学习到智慧。
　　其实，亲密关系是非常功利的，男人和女人对求偶的标准，的确建立在一些
基础的"生存模式"的需要上。说白了，如果你对我的生活没有一点实质上的帮助
，又让我自我感觉不良好，我为什么要跟你在一起呢?除非，从灵性的层面上来说
，我有一定的人生功课要学习，所以会跟你一起待到功课学会为止。