[讨论] 身体活动消耗热量调查结果参考 noomlluf72 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 身体活动消耗热量调查结果参考

楼主: noomlluf72 (兔子跳跳) 2021-11-21 13:42:42

昨天看到一个身体活动消耗热量表，觉得不错跟大家分享一下
虽然是2020年11月的资料，但是我看过最仔细的数据！
https://imgur.com/jxhsvBC
https://imgur.com/GSVBdF1
有氧运动消耗的热量其实不错欸(自己说XD
如果是激烈一点的应该更多！(像是Body Attack之类的？
大家实际做有氧每小时都消耗多少热量呀？
可以分享讨论一下~
原文网址：https://reurl.cc/EZv9dk

作者: miniespe (小巧儿) 2021-11-23 11:55:00

真的欸慢跑和游泳消耗热量也比我想像的多

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