不敢去健身房? 在家里打康贝也不错....
Les Mills OnDemand 放出免费的 BodyCombat 80
(55 分钟版本)
https://watch.lesmillsondemand.com/videos/bodycombat-80-55-min
Les Mills OnDemand 也把 BodyPump 110 (55分钟版本) 可以线上免费观看... 假如你家
刚好有杠把跟杠片, 就可以开始跟着影片一起做 !!
身为一个LM铁粉, 家中有Smartbar 应该是平凡不过的事情...
https://watch.lesmillsondemand.com/videos/bodypump-110-55-min