楼主:
ywnn (小丸子)
2018-10-29 18:26:04最近找到朋友一起运动解锁WG团课
上周因为她落枕(我没有笑她真的XD)
我月经来自动休(耍)养(废)七天
进入正题这次依照约定去上了Body Blance
Wade老师出国换代课老师上但还是有不错的体验
听朋友说以为是瑜珈的概念
后来发现还有融合太极跟皮拉提斯
看似静态却可以活动到多部位也同时加强柔软度
对国小国中坐姿体前弯只有20cm的人有点勉强
但我还是尽量把动作跟到位用耳朵听去感受呼吸
真的是蛮舒服的一堂课
有人这样形容有氧课的吗哈哈
最后老师把灯全关了一片黑突然有点无助
要大家都躺下放松闭眼(这里我有点不太确定)
第一次接触流程都还不清楚
因为不太清楚就有偷起来瞄老师动作
但也看不出什么所以然就坐着说话
而且也没有听得很详细内容说些什么
想问这部分真的只需要闭眼放松吗？
大家都会在这时候想些什么呀～
作者:
s155352 (Sydney T)
2018-10-29 18:34:00这个类似摊尸式的练习，借由呼吸让意识放松介于清醒与睡着之间，所以反而是希望你放下脑中一切的想法。
作者: usualforward (习惯就好) 2018-10-29 22:36:00
是 什么都不要想
作者:
jack11070 (ç ´ç¢Žè‡ªå·±)
2018-10-30 22:24:00超喜欢BALANCE，最后当然是要想想下课要吃什么啊
累的时后脑袋一片空白毫无想法了 不过wg的body balance的确还不错玩
作者:
ching82 (ching)
2018-11-11 14:24:00就大休息阿 有些老师会进化引导你进入一些放松的情景 超舒服的
作者:
sharik (R)
2018-12-03 22:46:00第一次上的时候直接睡着，虽然短暂但睡得很舒服