最近找到朋友一起运动解锁WG团课
上周因为她落枕(我没有笑她真的XD)
我月经来自动休(耍)养(废)七天
进入正题这次依照约定去上了Body Blance
Wade老师出国换代课老师上但还是有不错的体验
听朋友说以为是瑜珈的概念
后来发现还有融合太极跟皮拉提斯
看似静态却可以活动到多部位也同时加强柔软度
对国小国中坐姿体前弯只有20cm的人有点勉强
但我还是尽量把动作跟到位用耳朵听去感受呼吸
真的是蛮舒服的一堂课
有人这样形容有氧课的吗哈哈
最后老师把灯全关了一片黑突然有点无助
要大家都躺下放松闭眼(这里我有点不太确定)
第一次接触流程都还不清楚
因为不太清楚就有偷起来瞄老师动作
但也看不出什么所以然就坐着说话
而且也没有听得很详细内容说些什么
想问这部分真的只需要闭眼放松吗？
大家都会在这时候想些什么呀～

这个类似摊尸式的练习，借由呼吸让意识放松介于清醒与睡着之间，所以反而是希望你放下脑中一切的想法。

是 什么都不要想

想明天早餐午餐晚餐要吃什么~每日课题 哈

想睡觉 我第二首就想大休息了

超喜欢BALANCE，最后当然是要想想下课要吃什么啊

我前几天才上类似的课说，灯全关睡意整个来

睡觉XD 虽然只有浅眠也好XD

累的时后脑袋一片空白毫无想法了 不过wg的body balance的确还不错玩

会睡着无误XDD

就大休息阿 有些老师会进化引导你进入一些放松的情景 超舒服的

第一次上的时候直接睡着，虽然短暂但睡得很舒服