[问题] BC73 第五首伏地挺身姿势问题 fedes PTT批踢踢实业坊

[问题] BC73 第五首伏地挺身姿势问题

楼主: fedes (FLY) 2017-08-29 00:39:58

上BC73也上过3、4次了，刚好也都是不同老师
今天上课第一次有老师提到第五首伏地挺身要一只手手肘贴近身体，跟做三头一样
出去的那只手手肘才打开，跟做一般伏地挺身一样
试了还真有点不同，出去的那只手那边胸部更有感觉
比两只手都打开还有感觉，觉得这小技巧还不错，分享给大家
好爱跟这种会提醒动作的老师~BC有趣的就是改个小姿势感觉就差很多

作者: monHHH (真囧) 2017-08-29 09:01:00

所有训练动作改个小地方就会差很多 = =

作者: boo061241941 2017-08-29 09:11:00

觉得这边做快很难做好......

作者: sary (Hello Opera) 2017-08-29 09:24:00

可以先从减半的速度做起，重点是动作完整，而非一昧求速度快。

作者: boo061241941 2017-08-29 09:53:00

想问一下做完前手收回来时同时后手往前吗？因为昨天第一次上73

作者: kukki1021 (Wade) 2017-08-29 13:16:00

不同时，伏地挺身向上时手顺势回来，下一拍手才出去

作者: the32119 (the3232321313) 2017-09-01 09:17:00

WG的我们在等下周一

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