如题…BC还是有些老师会用最新一套带肌力
从初期腹部快爆炸
到后期反而变成是脖子先撑不住了
有试过将视线固定在两腿之间。减少脖子晃动
但还是一样酸
想问问版上BC同好们有什么好建议吗
好想完整的做完一次啊！！

我都闭眼睛做完～

动作不对吧 只会上腹酸 脖子放松就好 除非你做反了

我也是脖子好酸,就算视线固定大腿中间也还是做没几下就很酸了 求解~~