昨天跟大学同学一起去WG上有氧
选了一堂听起来很有趣的课，叫自由体能玩转Blast FX
一开始还以为会是那种弹跳翻床跳来翻去的那种课程...(想太多)
开始上课后才发现跟想像中的也不太一样
原来所谓的玩转，真的是把我的身体当作玩具在玩
一般做核心或是自主训练，通常动作都是垂直或是平行的
但这个运动前后左右上下都动到了
平常做伏地挺身(跪姿)，做到手会抖就放弃了
但这边一直听到教练在喊
‘快结束了’、‘再撑一下’
看到旁边的人就算很抖还是撑著，自己也不好意思放弃
算是很不错的一堂课
不过应该是因为平常没有那么认真操过自己
今天全身真的酸到不行，感觉自己的肌耐力还有很大的进步空间
版上有Blast FX的高手吗?
真心觉得崇拜耶~~

FX 系列, 是最近 WG 引进的...应该大部分的人都是刚接触

这个真的超累的～～～

团体免费课吗？叫啥名称啊？

大大好，我是World Gym的网络客服，课程为“Blast FX”自由体能玩转Fight fx是去年10月活力有氧派对前才引进的课程，故目前开课的分馆也还不多，公司现阶段将努力培训师资，希望下半年度每间分馆可以再多开几堂课程^^

我不是Blast FX高手，但我很爱这堂课，一开始是上16.3，17.1更累，但累的很有成就感！大推新将老师！