※ [本文转录自 Neihu 看板 #1J4qCx8o ]
作者: asdfg311 (...) 看板: Neihu
标题: [心情] 内湖瑜珈课程
时间: Sun Mar 2 22:42:01 2014
现在很流行跑步,但因为我很爱瑜珈这个运动
在内湖工作了一段时间,却一直找不到合适的瑜珈教室
本来在爱上瑜珈上课,后来收掉,也在邱素贞上过一阵子
但我一直想要小班制,价钱合理(内湖物价很高),老师愿意帮忙调整姿势
直到我跟朋友聊天,朋友推荐我到任老师的教室上课
我第一次去试上,带着不安的心情去
但老师亲切的寒暄,让我放心的开始上课
开始上课后20~30分钟是暖身,主要是让肢体血液流通,比较不会受伤
再来是主动作,每个动作会做两次,一次是跟着老师一起做,
第二次老师会每个学生帮你调整姿势,必要时还依照每个人的情况做加强,
虽然练瑜珈很辛苦,但上完课真的浑身舒畅,且进步很快~~
现在坊间太多老师都是只示范/下达口令,不帮你调整,导致不进步
我也介绍我的妈妈去上课,
我妈学瑜珈已经有20年之久,但之前都靠自己练,老师都没有帮她调整姿势,
导致有些背部问题都没有改善,练瑜珈对她来说只是保健,
但现在瑜珈老师参差不齐,我妈上完任老师的课也觉得很舒服
所以每个礼拜她都从中和跑到内湖来上课.
这样好的老师,我很想推荐给大家
为避免广告嫌疑 ,如果对瑜珈有兴趣的朋友,欢迎站内信联络
地点:环山路3段,近丽山高中