[心得] 打Combat呼吸很重要！ chuhey PTT批踢踢实业坊

[心得] 打Combat呼吸很重要！

楼主: chuhey (j'adore) 2013-11-19 12:29:17

以前学生时代超爱打Combat
打完狂流汗第二天肌肉酸痛超有成就感der
上班以后重新加了健身房
每每打30分钟就觉得自己快死了
明明知道自己还有体力
就是觉得头晕想吐快昏倒
虽然老师会提醒要呼吸
但我一直以为只是提醒我们不要闭气
我们跑步或做重训会调整呼吸
这个礼拜我试着在每次出拳时吐气吸气
没想到就可以打完一整节课了！
如果大家也有像我以前会头晕想吐的症头
可以试着将动作配合呼吸唷！

作者: karate2007 (karate) 2012-01-20 11:59:00

请问有那个时候呼吸不重要?

作者: freeasy (诚信效率) 2012-01-21 00:47:00

推一楼但有人放臭屁就暂时不想呼吸

作者: sback (黑先生) 2013-03-26 10:25:00

人家只是提醒记得调整呼吸不要憋气很多老师也会在上课中一直提醒阿

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