你知道:发育中的小孩应该吃得比大人多吗? 一个国小2年级的男生,
每天建议摄取热量约2,100大卡,远高于58公斤、想减重的妈妈
每天只能吃1,450大卡,多出整整2.5碗饭的热量!
但是想长高,不只热量要吃得够,吃什么也很重要。一杯700cc半糖珍珠奶茶的
热量就快600大卡,甚至有些小孩把饮料点心当正餐吃,
早餐第一口咬下去的是巧克力吐司,配的是含糖奶茶。
孩子身高有3/4是遗传、若要把握剩下的1/4关键,一定得从饮食和作息着手。
但是,关于帮助孩子成长,爸妈可能从到底怎么吃?吃什么?身高多少才算合格?
外食怎么挑?吃补品有用吗?各种营养方面的问题,你是否只会Google
东找找西看看来为自己恶补? 这一次,就让 Cofit儿童营养师吴欣茹
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注意事项:
(1) 活动到3/7 (四) 为止,Cofit 营养团队将于 3/8 (五) 主动通知入选者课程开班事
宜。请务必填妥上述问卷中的个人资料喔!
(2) 本课程专为家中有年龄为国小6岁至12岁学童的爸妈开发,若小朋友年纪不符合条件
者,请勿报名。
活动原文出处:https://lihi.cc/Hhx0A