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５歳年上の姉の后を追いかけていた子供时代。小学１年生で始めたバレエも姉の
影响でした。いつも母の背中に隠れていた内気な私でしたが、バレエを始めてか
ら、ステージに立ってパフォーマンスをすることが大好きになりました。先生に
ほめられるとうれしい。ほめられると伸びるタイプです（笑い）。小学６年生の
とき、初めて出场したコンクールで决胜に进出。自信がつき、ますます练习に热
中しました。
追寻着年长五岁的姐姐的孩提时代。小学一年级开始学芭蕾也是因为姐姐的影响。
虽然我总是害羞的躲在妈妈背后，但是自从学芭蕾之后，就开始喜欢上了站在舞台
上表演的那种感觉。被老师称赞的时候真的很开心。我是被称赞就会进步的类型（笑）
。小学六年级的时候，第一次上场比赛就进入决胜，之后变得更有自信也越来越热衷
练习。
将来はバレエ留学で海外へ、プリマバレリーナとしてデビュー。そんな将来を想
像していた顷、ＨＫＴ４８の１期生募集がありました。教えてくれたのは母。“
ノリ”で受けてみると、最终审査まで残りました。その段阶で、普通に学校生活
を送るか、芸能界に进むか、と真剣に考える必要がありました。私は迷いなくＨ
ＫＴ４８の道を选びました。ステージに立ちたかったからです。ただ唯一、１０
年间続けたバレエをやめることだけが心残りでした。
就在我抱着未来到海外进修芭蕾舞，然后作为首席女舞者出道的梦想时，妈妈告诉
了我HKT48的一期生开始甄选的消息。我带着“试试也好”的心态应征，没想到进入
了最终审查。到了这一步，开始必须要认真思考“要结束普通的学校生活呢，还是要
进入演艺界呢”。而我毫不犹豫的选择了HKT48这条路，原因是因为想要站上舞台。
唯一的遗憾，是放弃了学习10年的芭蕾舞这件事。
ＨＫＴ４８に合格后、思わぬ运命が待ち构えていました。キャプテンに指名され
たのです。私はそれまでの人生でリーダーシップを発挥したり、人に注意をしたり
することは一切ありませんでした。
HKT48合格之后，等待着我的是从未想过的命运。“队长任命”。在迄今的人生中，
我从来没有发挥过领导力或是去指谪别人。
穴井なので“出席番号が１番だから？”“くじ引き？”と不思议でした。一度、
スタッフさんに闻くと“人柄かな”と言われました。人柄でリーダーになれるも
のなのか。ますます谜が深まりました。私は几帐面（きちょうめん）で真面目な
タイプです。常に准备を万全にして物事に临みます。
为什么是我呢？“因为我的编号是1号吗？”“还是用抽签的呢？”真不可思议。
后来问了幕后人员，他说是因为“人格特质”。人格特质也能当作是成为领袖的
理由吗？感觉好像越来越难以理解了。我是一丝不苟，个性认真的人，总是对每
件事都做好万全的准备。
翌日がラジオ出演のときは、台本をしっかり読んで覚えます。台本どおりにする
必要はないのですが、台本が大好き。事前に台本がないと心配になります。テレ
ビの企画があると、何を话すか决めていないと眠れなくなります。
例如隔天要上广播节目的话，我就会好好的脚本唸的滚瓜烂熟。虽然没有要求一定
要照着脚本走，但是我很喜欢脚本哦。事前没有脚本的话还会很担心呢。有电视企
划的时候，也会因为还没决定要说什么话而睡不着觉哦。
小さい顷から、寝る前に翌日の洋服を准备して、かばんと一绪に置いておかない
と気が済みませんでした。夏休みの宿题は始まった１周间で终え、日记は毎日、
つけていました。
从小开始，就会在睡前把隔天的衣服准备好和包包放在一起，没有放好的话就会觉得
不安心。暑假作业也是在暑假的第一个礼拜就写完了，而且每天都会写日记哦。
スケジュールはきっちりと立てます。たとえば、休日は朝８时３０分に起きて、
朝食を食べて、１１时に外出。午后にランチと买い物をして夜６时に帰宅。夕食
を食べて、８时からのんびり。きめ细かく决め、その通りに実行します。平日も
仕事のスケジュールを事前に把握して、现场には集合时间より早めに入ります。
月间スケジュールも月初めに教えてもらい、心の准备をしておかないと心配にな
ります。メンバーからは“まじめすぎる”と言われます。
行程表也一定会排的整整齐齐的。
例如休假日的时候：
早上
08：30 起床、吃早餐
11：00 外出
午后 吃午餐、血拼
18：00 回家、吃晚餐
20：00 放空
连枝微末节都会仔细的决定，然后就按照行程表这样做。平常也是事前就掌握工作的
行程表。比预定的集合时间还要早到。月行程表同样是在月初知道的时候就做好心里
准备。没有做的话就会忐忑不安，成员都对我说“认真过头了吧”。
そんな私ですが、もう一つの颜があります。“ドジ”で“ポンコツ”です。おっ
とりした雰囲気で、舞台でのおしゃべりが苦手。公演でさっしー（指原莉乃）か
ら、“ポンコツ”と呼ばれることも。私はキャラがなくて、どうしようと思って
いたので、“ポンコツ”であっても、名付けてくれたさっしーには感谢していま
す。
不过这样的我还有另外一面。“笨手笨脚的废柴”。我是文静型的，在舞台上也不
擅长谈话。公演的时候沙喜（指原莉乃）叫了我“废柴”。当时的我正在为没有角
色定位而苦恼。就算是“废柴”，还是要感谢帮我取名的沙喜呢。
“ポンコツ”と“キャプテン”を挂け合わせて“ポンコツキャップ”とも呼ばれ
るようになりました。确かに失败はたくさんします。公演前の円阵で一人多いと
思ったらスタッフさんを数に入れていたり、少ないと思ったら自分を入れ忘れて
いたり。楽屋で滑る场所があって、“みんな、ここは滑るから気をつけてね”と
注意した后、真っ先に私が滑って転んで、“お手本”を见せてしまいました。
“废柴”加上“队长”，我就被称为“废柴队长”了。事实上也真的出包好多次。
在想公演前的圆阵怎么多了一个人的时候，原来是把工作人员算了进去。少了一个
人就是把自己漏掉了。休息室也有些地方容易滑倒，说了“大家，这边滑滑的，要
小心哦”之后，最先摔一跤的就是我自己，马上就做了示范给大家看。
めちゃ笑われて、めちゃ耻ずかしかったです。テレビ番组でも滑った経験があり
ます。ＨＫＴ４８の番组で、特技を披露しようとギターを演奏したら、自分では
弾けているつもりが、まったく下手で……。それ以来、ますますポンコツキャラ
が浸透しました。
一直被笑，真的好丢脸。而且节目上也有滑倒的经验呢。还有在HKT48的节目里表演
吉他的时候也是，虽然一直在练习还是弹得好烂……。从那时候开始，我和废柴角
色就越来越密不可分了。
几帐面だけどドジ。気をつけてはいますが、一生悬命になるほど空回りして失败
してしまいます。一生このまま。直らないと思います。でも、生活には支障がな
いので大丈夫です。
严谨却还是失败。虽然每次都小心翼翼的尽全力去做，还是会白费力气。我想这个
症头可能一辈子也好不了，但是并不影响日常生活，所以不是大问题。
しばらくはキャプテンがイヤでイヤで……。自分のことで精いっぱいなのに、他
人のことなんて考えられない。何で私がしなくちゃいけないの、って。
有时候也会讨厌队长这个位置……。虽然我可以努力专注在自己的事情上，但是
却无法关心其他人的事。为什么我必须做这样的事呢。
特に、私にとって一番の问题は人を怒れないこと。ミスを见つけても言えません
でした。“自分だってできていないくせに”と思われるのが怖かったんです。
尤其我最大的问题是没办法对人生气。即使发现了错误也说不出口。“明明我自己
也做不到”光是这样想就害怕了起来。
雑志で、たかみなさん（高桥みなみ総监督）との対谈があって、リーダーとして
“嫌われる勇気をもちなさい”と言って下さいました。相手を思っての前向きな
意味とはわかっていても、私には无理。勇気がもてませんでした。
我曾有一次在杂志上和总酱（高桥みなみ总监督）对谈过，她对我说“身为队长，
就要有被讨厌的勇气”。虽然知道这是为对方好，但我就是做不到。提不起勇气。
自信がなくてメンバーやスタッフさんによく相谈していました。ある时、さっし
ーに“キャプテンは私でなくていい”と话すと、“いや、ほかにできる人はいな
い”と言ってくれました。私のキャプテン像はたかみなさんでした。リーダーシ
ップの力は私とはまったく违います。どうしたら、たかみなさんみたいになれる
のか。悩んでいたら、ＡＫＢ４８时代に何人もキャプテンを见てきた、らぶたん
（多田爱佳）が“みんなが同じタイプのキャプテンだとおもしろくない。自分な
りのキャプテン像でがんばればいいよ”とアドバイスしてくれました。おかげで
気负いが小さくなりました。
我常常因为缺乏自信而找成员或幕后人员讨论。有一次，我对沙喜说“队长给别
人当也没关系”，但她回答我“不行，没有其他人可以胜任”。在我心中，队长的
形象就是像总酱那样，但我与她的领导力是在差太多了，要怎么样才能变得像总酱
一样呢？正在烦恼的时候，在AKB48时代看过很多队长的爱糖（多田爱佳）给了我
建议：“如果大家都是同一种类型的队长，那就一点也不有趣，只要努力的用自己
的风格当队长就好了”。多亏了这些话，让我气馁的心情稍稍平复过来。
２月、メンバーの移籍やキャプテンの交代が発表される组阁祭りでは、ドキドキ
していました。私は交代になるに违いないと。やる気が出始めた时期だったし、
キャプテンをまかされたのに全然できなかった、向いていなかった、と判断され
ると、自信を失ってしまいそうでした。だから、キャプテンの続投が発表された
ときはホッと安心。そこから意识も変わりました。らぶたんがチームＫのキャプ
テンに决まったのも心强かったです。それまではチームＨのキャプテン一人だけ
でしたから。
2月，是发表成员移籍和队长交接的组阁祭，好紧张。当时我想“我一定会被替换掉的”。
那是我刚开始鼓起干劲的时候，但一想到明明被任命为队长却完全没做好，
可能被人评断“这孩子不适合当队长啊”，就好像都要失去自信了。。但是
宣布续任队长的时候真的有种安心的感觉。我的想法就是从那时候还是改变的。
Team KIV的队长决定有爱糖出任也让人觉得好可靠，因为在那天之前，队长都只有
Team H的我一个人而已。
キャプテンをしながら、真面目な性格でよかったと思います。真面目さをいかし
、いつもメンバーのことを考えています。个别の仕事でいつも颜を合わせられる
わけではないので、ライブの前日は、大丈夫かな、みんな练习してくれるかなと
、ＬＩＮＥでこまめに连络しています。
担任队长的时候，好庆幸自己是认真的性格。活用认真的一面就可以常常考虑到
成员的事情。由于各自都有工作，并不是随时都能见到面，像是在LIVE的前一天
，就会想说“大家没问题吧，有没有好好练习呢”，苦口婆心的LINE叮咛大家。
私は自分一人で引っ张るというより、仲间と一绪に进んでいくタイプのキャプテ
ンです。同期のなつ（松冈菜摘）やはるっぴ（儿玉遥）には何かと支えられてい
ます。私が気づかないところでメンバーを见てくれています。はるっぴとは、Ｈ
ＫＴ４８のあり方や未来についてよく一绪に话し合っています。
比起一个人带领队伍前进，我是属于和同伴一起前进的队长类型。同期的菜摘
（松冈菜摘）和哈噜P（儿玉遥）在每个方面都一直支持着我，成员也会帮我注意
到我疏漏的地方。尤其是哈噜P，我们会一起讨论HKT48的现在与未来。
デビューから３年が経ち、自分自身に余裕ができたのも大きいと思います。今年
は九州や全国各地でのツアーがあって、２期生や３期生とも今までになかった信
頼関系が筑けました。だからこそ“嫌われる勇気”も以前よりもてるようになり
ました。
出道至今已经三年，自己能从容办到的事情也渐渐增加。今年举办了九州和全国各
地的巡回演出，和2期生与3期生之间的信赖关系也逐渐建立起来，正因为如此，
我也变得比以前更容易鼓起“被人讨厌的勇气”。
次々と后辈が入ってくるし、いつまでもさっしーにたよっているわけにも行きま
せん。ＨＫＴ４８の１期生としての背中を见せていきたい。そして、“キャプテ
ンは穴井千寻で良かったね”といつか言ってもらえるように、真面目でドジな私
のままでがんばっていきたいです。
学妹不断的在增加，永远依赖沙喜是不行的。想要让她们看着身为HKT48的一期生的
背影。认真却笨拙的我会持续的努力下去，然后希望有一天能让她们说出“队长是
穴井千寻真是太好了”。