失眠，是绝大多数的人所共有的经验。虽然失眠通常不会直接危及生命安全，但却严重影
响生活品质，使人感到忧郁、焦虑、烦躁不安，长期失眠的人甚至会觉得生不如死。有些
从事开车、操作机械的人，也因为失眠而更容易发生意外，造成家庭社会的重大损失。精
神疾病的患者，也常因失眠，使得疾病恶化而无法持续工作，或维持和谐的人际关系。所
以失眠是需要大家的重视。