[问题] 八德区公所附近健身 flowerrocker PTT批踢踢实业坊

楼主: flowerrocker (摇滚花) 2022-07-05 16:59:59

大家好
小弟对于健身几乎是零经验
体型瘦弱但近期开始有发福趋势
想寻找个健身教室
接受指导锻炼一下
另外
希望健身教室是在自家(八德)附近
请问大家有推荐的名单吗
谢谢大家

作者: runJ13 (跑跑人生) 2022-07-05 17:57:00

可能要往大湳这比较多，运动中心这。

作者: gogoto990 (超级喜欢陈俊秀) 2022-07-05 18:23:00

可以去国民运动中心养成一些习惯

作者: molamolajump 2022-07-05 18:54:00

那边最近又网络评价不差的大概就打铁吧

作者: nat50601tw 2022-07-05 19:06:00

徒手就够了... 小弟没去健身房平常都在家运动跟在外慢跑

楼主: flowerrocker (摇滚花) 2022-07-05 21:24:00

感谢各位大大的建议

作者: togmogo (偷鸡摸狗) 2022-07-05 23:15:00

健身零经验的话，建议先找健身影片和书籍先了解重训动作和放松方法再去练，不然很快就会出现各类型运动伤害，常见肩峰撞击、上斜方肌发炎...等

作者: platinumstar (一种甜言蜜语论..) 2022-07-06 08:37:00

区公所附近有开一间健身教室在丰田二路152号只是有看到而已实际并没有去过可参考

作者: wendy1671821 (mosquitoans) 2022-07-06 10:21:00

八德国民运动中心好像有教练课但没上过，桃园也不介意的话，自己上过有家健身房的课，觉得满适合刚接触健身的人。

作者: yuenru (æœ‰æŒ‘æˆ°å¾ˆå¥½å‘€) 2022-07-06 18:50:00

离家近的最好觉得基本知识后就在于自己的恒心了

作者: pttlove5566 (love5566) 2022-07-08 20:13:00

有家健身房完全不推

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