最近量体脂
肌肉跟体脂一起掉 体重也是
在想是不是因为我上晚班都习惯跳过早餐不吃的关系
到底要怎么长肌肉掉体重啊
我现在都要不就一起升要不就一起降 哭啊

你应该就是吃太少ㄚ 脂肪跟肌肉都被拿去当能量了