那个啊
就是啊
就是那个啊
应该已经三年多了？
治疗睡眠的这件事情
之前失眠的症状蛮严重的
躺在床上 但是脑子很混乱 没办法不想事情
一直努力放空还是睡不着
就算睡着的话一天晚上也会醒来好几次
不是想尿尿什么的
就是没睡好
也很多梦
然后头痛问题也蛮严重的
后来吃药跟做其他治疗就有好蛮多的
常常莫名醒来跟多梦还有偶尔睡太久的情况也改善蛮多的
总之睡眠品质我真的觉得很重要
精神跟情绪上稳定很多==
感恩赞叹