那个啊
就是啊
就是那个啊
好的来到下午了
回报一下后续==
晒衣服之后洗了一下洗衣机跟阳台
衣服真可怕欸 洗一两次 滤网就一堆棉絮了
洗完干净好多喔
洗完之后稍微做了一下平板 还有弹力带下拉
跟一个我不知道叫啥的动作==用弹力带训练肩膀的
但我肌耐力很鸟
所以做很慢
期间就一边看电影一边慢慢做
晚一点再来做卷腹qqq

卡卡日记