※ 引述《sp89005 (掰咖等级：77 EXP：99.9)》之铭言：
: ※ 引述《astrayzip ()》之铭言：
: : 大家应该都有半夜无法入眠的经验吧
: : 明明隔天就要早起却翻来覆去完全睡不着
: : 这种状况下，有什么诀窍能够快速入眠的吗
: 维持睡眠习惯姿势就会容易入睡。
: 不过睡眠习惯姿势也是要平日就要培养
: 比如说像我的睡眠习惯资势是抱着被子往右侧睡
: 摆出这个姿势真的撑不过多久 因为身体就知道"这个姿势是睡觉的姿势"
: 我大部份时候只要维持这个姿势大概3分钟就会睡死
: 有时候我会配个音乐
: https://youtu.be/7voSN82FGF0
: 我把这个下载到手机 因为我的手机有个哄睡模式
: 可以设定音乐播放多久自动停止 我都设半小时
: 反正一下就入睡了
: 最后一个 我去年住院的时候很常用的
: 睡觉前喝牛奶 (保久乳或鲜乳都可以) 不过你如果乳糖不耐不要试XD
: 真的很好睡啊0.0.....
我都去动物森友会钓鱼
大概半小时我就爱困了 就可以很好入睡了