之前中断8年,期间完全没游泳,
最近决定天天晨泳(纯游健康的),
于是买了 Arena 的竞速泳衣,本人 169/60,size 买XO,
这也是我开始第一次穿连身泳衣游泳;另外我只游自由式。
第1次游 1500m,没问题。
第2次游 2000m,上岸沐浴时皮肤刺痛,
发现锁骨到腋下之间皮肤磨破几处,于是贴人工皮休息了一个星期。
第3次游 2000m 又磨破,再休息几天。
第4~8次 距离渐渐拉到3000m,而且每次游时会在皮肤上贴3M的肤色透气胶带,
但情况无法完全改善,还是会有点红肿,偶尔伴随一些不太明显的破皮,
而且每次撕下后,都有大范围黏很紧的残胶,处理起来有点麻烦。
我觉得会磨破可能有2个原因,1. 泳姿,2. 泳衣, 3. 身材
泳姿已经在修改,每次划水身体侧转尽量确实,并让手出水后往前带时轻松一点,
另外目前 50m 划手数约 46下,正在目标是压低到40下以内,以减少手部动作;
身材嘛,基本上我是男生体格,倒三角(肩宽42cm),骨架大,胸型厚实,
总觉得女生的泳衣好像不是设计给我穿的(泣...)
不知道这有没有关系,不过反正身材已经没有救...
泳衣的话,我在怀疑是不是竞速的太紧了,
而且比赛通常几百公尺以内,所以我不太确定它合适拿来游几千的长距离...?
于是我又买了一件 speedo 的训练泳衣 endurance medalist size 38,
这个穿起来果然比较松、舒适、好穿脱(虽然下水后发现伏贴度果然差了点)...
今天第9次,首次穿着 speedo,游了 3000m,没贴透气胶带,
皮肤表面有磨擦痕迹大概14公分长,
虽然没有明显破皮,但碰沐浴乳会微微刺痛,
http://i.imgur.com/WmNfmtf.jpg
这已经是游完8小时后才拍的,另一边也有,左右对称...
除了继续改善泳姿以外,我能想到的就是
1. 继续贴透气胶带,
2. 改擦凡士林(不知道有没有用,而且可能会把泳衣用得油腻腻的...)
3. 降低每天游的距离(距离降回 1500m ~ 2000m)
但以上不确定是否能完美改善,
目前非常苦恼,因此想向各位请教改善建议,谢谢。