想请问一下，有没有同是穷留学生的朋友分享一下是怎么采购食物的？
主要期待：
省时、健康、省钱
目前：
早餐：便宜的牛奶＋麦片、谷物 ，扣除偶而买的牛奶会拉肚子外ok
（应该可以连续吃一年吧？偶而煎个蛋）
一包一包的麦片其实有点甜，不知道会不会吃出问题。
午餐：taco bell or 金拱门 1 buck 汉堡，有时候附近没这些店的话可能就吃干粮。
昨天发现soft drink 有无糖茶可以选，感觉在金拱门买饮料比大超市便宜？
日后也会纳入考虑。
晚餐：去超市买水果吃，牛奶＋麦片，最主要是晚餐可能想回家煮、吃
去了超市一趟，完全没有头绪
我待在的州没有大华超市
主要是晚餐比较烦恼，听说美国买水果很便宜
但看来看去除了香蕉以外好像也颇贵
不知道有没有推荐比较简单又不会太贵的料理可以购买？

贵校的学生餐厅可以考虑一下。你这样吃，书念完健康也完了

健康和省钱：在家煮 ； 省时：水饺、面麦片也没多健康，糖很多最简单就三明治啊，想夹什么都可以，五分钟搞定吧，但我是没有办法吃这个吃两年啦

面条加番茄酱（罐头）、烫青菜、水煮蛋，都不难

你这蛋白质量不太够啊。麦片的部分要健康可以改吃museli

Costco冷冻的蔬菜包，加肉水煮吃，午餐带便当或是三明治

应该给个座标和预算，板友比较好建议

.......

自己卤肉燥啊 弄咖喱 配面..

学生餐厅可以待整天吧？ 我中餐晚餐都在里面吃 顺便赶deadline又省钱

在哪一州？看看有没有日本或韩国超市

少外食，煮一周的份量其实就满省的，没必要省食材一点点的钱

找aldi

这预算感觉有点低啊

买个电锅: 蒸蛋 煮米 ,豌豆肉丝炒饭, 煮水饺, 冰冻肉粽...

肉跟菜买美国超市的也没差吧 没必要执著在亚洲超市

随便吃都嘛能活，

附近有Grocery outlet吗？一些即期品跟蔬果会比较便宜喔

餐餐自己煮，我的食材几乎都去好市多买，最省的时候一个月伙食费约$150美金

Phoenix的话应该是ASU 周边开车15分钟内有三四间亚洲超市规模都不算小 菜类都蛮便宜 可以周末三五好友Uber一起去 可以顾到健康

可以自己煮呀，煮久了就很厉害

我只喝soylent

Trader Joe's 就有冷冻熟水饺

学校餐厅很便宜吧 = = 一餐只要2.6

早餐我都吃自己烤的地瓜，一次烤一堆冷冻起来，早上微波两分钟解决。至于午晚餐我推荐你去找找越南餐厅卖的Vietnamese sandwich (banh mi), 一条三块多，便宜又大碗。

楼上学校餐厅才2.6!!! 好便宜

2.6XD 哪间学校阿

看到金拱门笑烂

我们学校都要8块以上lol

穷学生进什么缺德舅...

小弟住tucson 凤凰城根本天堂..我自己有个空姐锅，常在学校拿来煮咖啡煮干拌面配青菜

也想借标题问练重讯增肌降脂的菜单~~~

美国鸡肉很便宜 猪肉也不贵 不建议一直吃干粮或速食长期下来容易营养不均衡 在外留学身体顾好才是最重要的最近学长老婆挂急诊留观一天 没住病房 帐单就一万多美

https://www.youtube.com/watch?v=StF1bmx6nFg找这种健身频道来看吧，都一次煮一周+很均衡+很简单

看看学校有没有meal plan或者多去教会之类的蹭饭吧 加油！

家庭主妇告诉你 多注意周日报纸coupon 超市app coupon还有超市有一天会出清肉品 我们这边是周五 大概下午2-3点去有ㄧ元五包的方便面 我觉得那是目前看到最便宜多食物当地小报纸coupon比较多

Coupon超好用

冷冻蔬菜的营养价值不输非冷冻蔬菜，可以考虑，特别是特价优惠的时候。买个两三样，交换吃。store brand(超市/卖场自己生产的产品)的价格通常比有牌子的便宜。比如买大罐的 Quick Oats(只有麦片) Walmart自己牌子(Great Value): https://tinyurl.com/y88l33cchttps://tinyurl.com/y9ducdou 这个吃起来有些像稀饭https://tinyurl.com/yaeyrnyn beef stew 配 pasta(便宜)加些汤水酱油调味料当牛肉面吃完全没有头绪的话就先逛，不要买，全部商品和价格看个一遍。至少先有个底子。超市门口有特价广告，拿回家看个一

不是很健康但还算能吃的就是便宜的意大利面一包1$+红酱罐