※ [本文转录自 China_Travel 看板 #1RFSmZjG ]
作者: yawenla (热血爱旅行) 看板: China_Travel
标题: [心得] 来去离天堂最近的地方～西藏 圣湖、珠峰
时间: Thu Jul 5 15:43:27 2018
图超多网志版：
https://wp.me/p5zcal-3F5
从西藏回来已经一周了，每天都还在回味那10天的点点滴滴，
之前听过很多人说，去过西藏就会一直想再去，
本来我还不以为意，觉得这种地方来一次就够了吧？（毕竟环境比较不方
便）
但直到自己亲自走过一遭，才了解所言不假，
我每天每天都好想再回西藏喔～～～～
说到自己为什么会决定去西藏旅游，
我自己都有点忘记原因了，
大概是在去年11月，某天滑脸书被旅行社的广告生火，
点进去一看，发现西藏的景色好美好像天堂，是跟日本欧洲完全不同的风
情，
（官网照片拍的好真的有差，生火指数100％）
其实大概两三年前，我就曾被youtube上一支青藏铁路的短影片烧到，
当时就觉得搭青藏铁路在高原冻土中行进好酷好浪漫，
对我这种边缘人（？）、喜欢流浪的个性，有种莫名的吸引力，
不过当时想归想，倒也没真的计画去西藏，
一方面知道西藏旅游不易、一方面知道西藏厕所很可怕XD
所以迟迟没有行动....
直到去年11月被旅行社官网烧到，心里熊熊燃起一股冲动，
抱着“再不去就不知什么时候能去了”、“趁还能接受可怕厕所时赶快去
吧”...的想法，
马上跟旅行社联络要资料和报价，发现价格还可以（说实话是有点贵啦）
当然我也有比较其他家，以及查查其他网友西藏旅行的分享和组团、找导游
司机的心得，
甚至还买了“走入西藏”这本书来看，
这本书的作者是另一间旅行社的老板，所以当时也有考虑报另一间。
但最后在安全保障等个各项考量之下，我内心已有80％决定要报这家，
在12月初生日旅游回来后，隔天去听了旅行社办的讲座，虽然讲座讲得蛮烂
的没啥内容
（据其他团友说，听完反而不想报XD）
我觉得我去讲都比他好XDD
但因为内心其实已经决定要报，所以还是马上填了报名表、汇了订金，
就这样，我的西藏行就在一个两周内决定好，
果然很符合我热血冲动的个性啊XDD
【关于高山症、药品怎么带】
我这次参加的是经典10日行程，
会去的地方包括纳木措、珠峰大本营等海拔4000～5000m的地方，
光是拉萨，海拔也就3700m左右了，所以事前做好预防高山症（高原反应）
的准备是必要的，
预防高山症的药为处方药，需要至看家医科请医师开，
但因为不是每间家医科都有高山症的药（丹木斯），
所以我建议可去看旅游门诊，卫福部有特别合作的几间，
我是去马偕看，大约出发前两周看诊就好，
医师会解说高山症的预防和建议用药及吃法，
好好咨询一下医师会比在药房拿药安心。
我还蛮LUCKY，吃丹木斯一点不舒服也没有～
只有其中几次脸有点小麻，但我也搞不清是高反还是丹木斯的副作用，反正
不影响我行动，依旧生龙活虎就好，
我想，我的体质应该就是不太会有高反的那种吧（哇哈哈哈骄傲）
不过，虽然知道自己好像不太会高山症，但毕竟那也是10几年前的事了，
加上西藏的海拔更高，动辄4000～5000米，我也不敢大意轻乎，
所以这趟在打包行李时，也是我第一次医药包这么多药的一次：
丹木斯、止泻药、晕车药、止痛药、综合感冒药、斯斯感冒胶囊、伏冒热
饮、维他命c、b群
到最后结算，除了丹木斯，最常吃的是晕车药和维他命c，
止痛药只吃了一次，在纳木措住的那一晚因为高反有点小头痛，
加上怕感冒，所以跟维他命c一起吃了睡；
感冒药、伏冒热饮则是在有几天感觉有点鼻子痒痒、喉咙痒痒时马上吞的，
立刻压住感冒病毒超有效。
晕车药也是必备，因为西藏的路有些很颠簸，即使系上安全带还是会被弹飞
很多次....
（大家在往纳木措的路上被弹到一个崩溃哇哈哈哈）
往珠峰还会经过一段20公里又臭又长的九弯十八拐山路，建议出发前吃个晕
车药比较安心。
（我本来边搭车边玩手机，结果玩到头晕赶紧吞药睡觉，不然就要吐了＠
＠）
【行李准备】
西藏一天如四季，有太阳时会热，太阳西下或阴天时会冷，
早晚温差大、风口处风很大，所以防风防寒准备不能少，
我六月中出团，拉萨算是舒服的10～22度，
而且天气干燥，所以体感不会太冷，白天阳光非常晒，短袖或薄长袖+抗UV
外套就可以了，
以下是我带的衣服：
1.短袖上衣*3
2.薄长袖*3
3.睡衣1套
4.Lativ抗UV外套（棉）
5.UV100抗UV防风外套
6.Uniqlo轻羽绒外套
7.The North Face Goretex双层外套（有保暖内里）
8.长裤3件（实际只穿到两件）
9.其他：厚围巾、薄丝巾（没用到）、遮阳帽、太阳眼镜、毛帽、手套（没
用到）、口罩、免洗裤、免洗袜（很重要可每天换）
29吋行李箱塞完如下：内层打开还有医药包、脚架、拖鞋、湿纸巾之类
的...（总重约16公斤）
这10天下来，我个人觉得抗UV的薄外套CP值最高，靠Lativ和UV100这两件我
这趟完全没晒黑，
而且轻薄舒服，穿起来刚好不闷不热，如果冷就再加一件轻羽绒即可，
我只有在珠峰那晚有穿到Goretex双层外套（我平时去日本看雪的战斗服）
外，
其他时间光是这两件外套就很足够了（虽然团友和领队都觉得我穿太少哈哈
哈）
如果没有预算买新的厚外套，洋葱式穿法也ok，
就不一定要像我一样还带了件这么厚的Goretex外套了（很占行李空间啊）
ps.每人对冷的感受不同，准备的衣服请视个人状况斟酌喔！
虽然在西藏不太会流汗，但毕竟去10天，洗个一两次衣服身体清爽点也好，
所以我在拉萨、日喀则都有洗衣服（因为吃火锅和串串衣服太臭了）
在拉萨一晚就干了，在日喀则的却没干，所以还带上车挂在窗边
（反正太阳那么大不晒衣服多可惜）
身上穿干净的衣服心情也比较好嘛～
【10日行程概要】
Day1 台湾→成都→文殊院走走、看川剧变脸
Day2 成都→拉萨（适应休息日）
Day3 大昭寺、八廓街、布达拉宫、药王山、布达拉宫夜景
Day4 拉萨→青藏铁路体验→那曲→纳木措
Day5 纳木措→那根拉山口→拉萨、看文成公主秀（自由决定是否要看）
Day6 拉萨→往日喀则的路上参观传统藏香制作→日喀则、扎什伦布寺
Day7 日喀则→嘉措拉山口→珠峰大本营、上绒布寺
Day8 珠峰大本营→绒布寺→日喀则
Day9 白居寺、卡洛拉冰川、羊卓雍措→拉萨
Day10 拉萨→成都→香港→台湾
以下是各天的速记心得，之后会再补上详细游记～
Day1 台湾→成都→文殊院走走、看川剧变脸
1.第一天团员们自行飞成都，在成都机场跟旅行社人员会合，
整个大团42人分三小团行动，一团14人一车，彼此皆初次见面的大家，在机
场就聊起来啦：p
2.成都下榻的饭店是颇豪华的“西藏饭店”，离文殊院还蛮近的，周边交
通、吃喝都方便。
3.房间很大、备品齐全，但这浴厕未免有些太大XDD有两扇门是怎样啦～～
～
4.和团友们约好一同去文殊院逛逛，从饭店步行过去约10～15分钟，
文殊院就是一条古街，有茶馆、餐厅、小吃，
可能因为还蛮商业化的，所以我觉得逛起来普通，
不过晚上跟团友一起吃了有名的串串，
本来想说吃几支就好，结果一涮上瘾连拿了好几支，而且吃下来也很便宜，
推荐！
另外也去导游推荐的老店买糕饼，是说不知道怎么买才对，结果一买就是好
大份量，
但是真的蛮好吃的，我买了肉松饼、麻饼，听说榴莲酥也很香很好吃。
5.晚上去梨园看川剧变脸，除了压轴的变脸外，还有其他表演也很精采，
不过大家最期待的当然还是国宝变脸囉，
虽然在台湾也看过变脸表演，但看到正宗四川变脸觉得果然名不虚传！
Day2 成都→拉萨（适应休息日）
1.第二天要入藏前往拉萨囉！听导游说后面几天的餐食就没那么澎湃了，
所以今天在西藏饭店的早餐要大吃特吃！
是说西藏饭店的早餐buffet根本是晚餐的菜色吧？！超级多样豪华耶！！
一早就吃这么饱好吗～（嗝）
2.前往成都机场要搭国内线去拉萨囉！是说进藏的安检相当严格，
需按照入藏函的名单顺序整队进去安检，
看着安检人员的严肃脸，大家也不由得紧张起来。
因为安检穿穿脱脱衣服和随身包、相机包，搞得我好忙哈哈哈
然后我把保湿喷雾放在后背包中也被照到，叫我拿出来检查（囧）
至于行动电源去程倒没有多看，反而是回程有叫我拿出来一个个看
（因为我带两个，但没超过规定的100wh）
3.抵达拉萨机场，在飞机即将降落时就看到青藏高原黄沙滚滚，截然不同的
景色令人兴奋。
4.一下机，气温凉凉很舒服、猛力吸两口气也觉得氧气还好没有稀薄感，身
体没有任何不适，
倒是团友们提醒行动要慢点，所以大家在机场走路有够缓慢XDDD
海拔3700的机场，一下机仰望天空，天空好近啊～～～
5.今天要适应海拔3700m的高度，所以抵达拉萨饭店后，就让大家自由行
动，
可以休息或外出觅食，也有人选择今天就去布达拉宫拍夜景。
我则是跟几位团友一起走去烧烤一条街吃晚餐，
点了好多烧烤和烤羊腿，调味好重但很好吃，
不过吃著吃著有团友身体不适吐了，领队说这是正常的减压症状，吐完早点
回饭店休息就好，
嗯...所以即便刚开始身体一切正常，都还是不要太轻乎高反啊。
6.因为隔天要早起观光，所以这晚我也早早就睡了（室友去别房看世足）
听说在高海拔会比较难睡，或是睡睡醒醒都是正常的，
隔几天早餐时听别的团友说，在高海拔，通常清晨4.5点是最缺氧的时候，
所以人会在那时醒来，
我心一惊！还真的，我连两晚醒来的时间大约就是清晨4点左右耶～～
大自然好奇妙、人体好奇妙啊（内心不禁赞叹著）
Day3 大昭寺、八廓街、布达拉宫、药王山、布达拉宫夜景
1.经过半天的适应，今天开始认真观光囉～第一站是大昭寺，
大昭寺距今已有 1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，
藏族有“先有大昭寺，后有拉萨城”之说，至今仍是整个藏区地位崇高的中
心寺。
大昭寺最厉害、必看的是，公元641年唐朝随着文成公主远嫁藏王松赞干布
时，
一同入藏的释迦牟尼12岁等身佛像，
世上只有 3 尊释迦牟尼等身佛像，
是释迦牟尼佛在世时塑建、并由释迦牟尼佛亲自开光、加持的佛像，
而这三尊佛像中又以大昭寺里的释迦牟尼身12岁等身鎏铜像最为精美尊贵，
有一说是见此佛像如见佛本尊，所以来到拉萨一定要至大昭寺参拜。
但是参观大昭寺的人很多，寺内又点着酥油灯和藏香，
已经在高海拔氧气不足了，又这样人挤人，到后来感觉真的颇累、而且昏沉
沉的，
加上大昭寺的看点太～多～了！这样看下来其实记得的有限＠＠
如果能够淡季来好好参观是更好的了....
2.参观完大昭寺默默也中午了，沿着八廓街走走逛逛拍拍，
在一家餐馆吃了藏面，嗯～就是很普通的面...
汤没什么味道，所以我加了一大堆辣椒XD
趁著去洗手间时逛了书店、买明信片写：p
接着搭车到布达拉宫，此时艳阳高照...也就是非常晒....
然后又看到布达拉宫的阶梯....QQ
是说布达拉宫安检也很多道，光是要进去参观就有三道安检，而且还不能带
水进去！！
所以大家只能努力爬坡爬爬爬到一个地方，才总算可以买水喝....
（本来有一处供免费开水...但我们爬到时才正在煮水＠＠）
大家在爬上来的过程早已缺水累翻，
一直跟导游说：哪里有水可买？！我要渴死了～～～
（平时在平地爬这点阶梯不算什么，但在高海拔稍微爬一下就很喘啊）
3.西元 641 年，藏王松赞干布迎娶唐朝文成公主，为她建造了布达拉宫，
布达拉宫的主体建筑分白宫和红宫，
白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方，
红宫则是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。
4.参观完布达拉宫，走到广场和药王山展望台拍拍照，这里晚上也是很好的
摄影点喔～
5.吃过晚餐后再出门拍布达拉宫夜景，为此行脚架第一次派上用场：p
但只是要进去广场也要过安检.....＠＠
晚上打灯的布达拉宫更是雄伟庄严，很像一幅画嵌在眼前，太梦幻不真实
了，
大家还为了拍倒影，跑去装水泼在地上自制水洼，一群人趴在地上拍照的画
面实在太好笑了XD
Day4 拉萨→青藏铁路体验→那曲→纳木措
1.今天准备了一日行李，大行李箱寄存在饭店，
因为今晚要来去海拔4700m的纳木措囉！
2.旅行社贴心地安排了一小段青藏铁路的体验，从拉萨搭到那曲约3小时。
3.第一次搭青藏铁路好兴奋！想想最初也是因为被青藏铁路的影片烧到才开
始向往西藏...
不过啊...硬卧其实很窄很挤，如果真的搭青藏铁路进藏也是蛮累人的....
沿路随手拍拍、窗外的景虽美，但老实说高原一片荒凉贫脊，看3小时也会
腻...
4.抵达海拔4500m的那曲站，这儿已经是藏北羌塘草原，
一下车就感觉不太一样，氧气似乎有比在拉萨少，而且感到心脏跳得颇快，
有点心悸的感觉，当下有点吓到，马上放慢脚步行动，不敢太high
（是说过一会儿就好了于是又开始乱跑跳XD）
5.因为载我们的小巴是从拉萨出发，公路又有速限，
所以我们就在那曲站旁的餐馆喝甜茶、吃午餐等车子来...
不过啊...是因为人太多吗？午餐其实也只是简单的青椒盖饭、炒饭、牛肉
面之类的，
居然等了一个多小时才上菜＠＠
本来领队说甜茶随我们喝，结果不一会儿店家的甜茶就被我们喝光了（太夸
张XD）
一次太大团来这把餐馆一周的食材物料都用光了吗哈哈哈哈～～
6.好不容易吃完午餐，等了应该两小时吧，小巴终于来了～～师傅们辛苦了
开这么久的车（鞠躬）
趁师傅们用餐时大家陆续走出来逛逛，我也去了隔壁的超市买方便面，想说可
在纳木措当消夜吃。
另外，因为导游说公厕很脏，要我们去院子里的上，
我还傻傻地问：院子的厕所往这走吗？
店家＆导游：院子是露天野放的啦，哈哈哈哈哈哈（讲完自己大笑）
我：厄...好...
其实我这趟早就做好随时野放的准备（很放得开XD）
所以野放我真的ok啦，只是导游看好戏的笑声也太嘲讽了吧哈哈哈哈哈
7.一路往回开，花了好长时间才开回原本早该下车的当雄县，
中途经过某个检察站大家下车放风，看到路边草原的牦牛很是兴奋，纷纷跑
去拍照。
别看天这么亮，其实已经晚上八点了...
8.继续开开开总算开到了纳木措国家景区，下车买了票、一一通关再上车，
还以为应该就快到住宿点了吧？
没想到纳木措超级大....
湖东岸到西岸全长有70多公里，南到北岸也有30公里，
光是从入口开到我们要住的扎西半岛，就从日落开到天全黑，路上又有许多
维修中的路段，
车子在黑暗中行进好吓人，只能佩服师傅的开车技术一级棒！！
我们在后面个个被弹到东倒西歪XDD 即便系了安全带也是不时地被弹飞...
坐在最后一排的两位男生整个呈现越野车极限挑战的眼神死fu....
9.晚上11点，总算抵达下榻的客栈，原以为今晚是住多人间帐篷，
没想到还有两人一间的板屋可住，心情马上变好。
只是真的一路拉车晃到纳木措实在累人，加上纳木措本来就有“高反大本
营”之称，
听导游领队说，这里是最多人出现高反的地方，比珠峰还可怕，
所以只要熬过这一天，后面的珠峰就不用担心啦！
一进到客栈，马上就有团员们出现身体不适的状况，随队医生很忙碌地协助
大家
（今天是有随队医生的好安心）
虽然大家没吃晚餐，店家也可准备晚餐（都11点了应该就是在等我们到）
但大部份团友都没啥胃口，只要了热水方便面吃，
我精神倒是还不错，想吃点正餐所以点了回锅肉炒饭吃（←胃口很好的女
人）
其他团友则点了热汤一起share，
吃著吃著领队来帮大家量血氧，我还想说我精神很好也没啥不舒服，血氧应
该不会太低吧？
结果一量才发现，我的血氧居然只有61.....（标准是80，80以下就会感到
不舒服）
所以人还是不要太铁齿...
10.因为身体真的感觉还好，而且来到纳木措的心愿就是要拍银河，
我出发前就做好如何拍银河的功课了，
甚至连观星app都装好、纳木措＆珠峰的经纬度也先查好，
以便在没网络定位时也能找到银河的方位。
跟领队约了一点拍银河，此时其他人早就躺平休息了，我还拿着脚架跑出来
拍照，
领队看到我说：你看，还说怕拍不到银河，你瞧银河亮成这样！
我抬头定睛一看.........
哇赛！！眼前那一片带状的星团，居然就是银河！！！！
从没想到用肉眼就能看得到银河，这实在太梦幻了！！
更别说在台湾要拍银河还要看运气、考验相机功能甚至要用叠或后制拉才有
银河，
而我竟能直接以肉眼清清楚楚地看到逐渐升起的银河，实在美到说不出话，
兴奋手抖地架好脚架、设好参数试拍，居然一次就拍了出来，
但为了桥各种前景和曝光，试了好多种参数，拍到半夜两点总算拍到满意的
照片，
能够拍到这样的星空银河，此行已满足～～（然后就不想早起去看日出了）
11.拍完银河已半夜两点，因为有点小头痛加上似乎有感冒前兆，
所以睡前赶紧吞了止痛药和维他命C，
隔天一早多喝点热水，身体已经完全没事了，中午再测血氧已经恢复到85
了。
（那晚其实蛮多人有高反，领队医生也是各房奔波处理，幸好隔天大家都生
龙活虎啦）
Day5 纳木措→那根拉山口→拉萨、看文成公主秀
1.早上很多人都跟着领队去看日出，6：10分就集合，要爬个小山，听说这
一段路会有点喘，
我毕竟前晚拍照拍到2点才睡，早上实在懒得起床，但看到其他团友拍的照
片有点遗憾，
因为有的角度是我想要拍的啊啊啊～～
2.吃过早餐大伙儿又出发至湖边走走，绕了扎西半岛一圈，
远方是念青唐古拉山脉与浅绿的牧场，前方映着碧蓝的湖水，
水天交融、蓝得发紫，望着如此美景，
内心不禁赞叹著：此景只应天上有吧....
我并不想拍什么美丽个人照、骑牦牛照，
只想静静地沿着湖畔走，把眼前的风景通通印在脑海与心里，
毕竟昨晚深夜才到，少了半天让我好好拍照，
所以我一直脱队拍照，拍到导游一直喊集合快过来XD
3.离开纳木措一路杀回拉萨，途中经过了海拔5190的那根拉山口，
这里海拔高、天气瞬息万变，而且风很大，
下车拍照务必要穿上外套、围巾防风防寒。
4.回到拉萨，这天晚上让团员自由行动，可以选择看文成公主实景剧，
但想看的人很少，大概只7～8个吧，其他人都跑去逛八廓街买纪念品了。
5.文成公主大型实景剧以拉萨自然山川为背景，
在高原圣域的璀璨星空下，还原大唐文成公主与藏王松赞干布和亲的历史，
再现了文成公主历经艰险（据说走了3年）漫漫征途和曲折起伏的心路历
程，
文成公主大型实景剧打造的舞台布景耗资惊人，
不但背景是真的山、真的星空、真的牛羊马匹与千人演员，
更容纳了大昭寺、小昭寺、布达拉宫等建筑仿真布景，
如同还原再现了1300 多年前的拉萨城，
当演员们一齐歌舞欢唱时，真的十分震撼，
甚至剧中大漠下起了雪，我们头顶上还真个洒下了“泡沫”
（是种4DX概念吗？）
不过也因为是真的星空，拉萨又要9点才日落，所以9点才开演，演完都11点
了....＠＠
整出剧很精彩、歌舞也相当幽美动人，
但我最喜欢的是，文成公主剧场就建在布达拉宫正对面，
布达拉宫正是当年藏王为迎娶公主所建造的宫殿，
一出剧场就能看到正对面山上闪闪发亮的“真”布达拉宫，
脑中还回荡著刚刚的歌舞乐音，眼前就是壮丽的布达拉宫，
历史与现实时空交错，更有种说不出的浪漫。
Day6 拉萨→往日喀则的路上参观传统藏香制作→日喀则、扎什伦布寺
1.今天要拉车到日喀则，为明天的珠峰大本营做准备，
在前往日喀则的路上顺道参观了传统藏香的制作，
现场看到水车将檀木捣碎混入其他药材，以及阴干晒香，
当然最令人期待的就是买藏香囉！！
因为导游说这里的藏香是上好的，不像八廓街卖得是混合香，成份不好不够
纯，
所以每个人都大包小包、还买了香包，
我则是担心现金不够，所以只买了两小包线香和几包锥型的藏香，
回到家给老妈点，味道完全不同啊！！！！！！
台湾买的藏香超呛超燻的，之前老妈每次点我每次都觉得不舒服，
说：这也太燻了吧？
妈还回我：因为这是藏香
结果这次从西藏带了“真”藏香回来，一比较才知道有差，
好的藏香真的好舒服好好闻、一点都不燻不呛啊～～～
（早知道当时应该买一大包的QQ）
2.来到日喀则约下午五点，趁著扎什伦布寺还没关门马上冲进去参观，
扎什伦布寺意为“吉祥须弥”，原名“康建曲培”，意为“雪域兴佛”，
始建于 1447 年，1600 年后成为历代班禅的寓居之所，
整个寺院依山坡而筑，背附高山，坐北地向阳，金顶红墙的高大主建筑群更
是雄伟壮观。
3.扎什伦布寺游客比较少，参观起来蛮舒服的，而且境内每一隅都很好拍
照，
所以大家参观完几个大殿后，便开始疯狂拍照，导游领队也开始指挥大家团
拍，
拍到一个喇嘛都要拿扫把赶人的状态，哈哈哈哈
4.今晚领队不让大家自行外出觅食，因为旅行社安排了藏式火锅餐让大家同
乐，
还贴心地为6月寿星庆生～我想这是他们第一次在这么高海拔庆生、吃生日
蛋糕吧？
我也是第一次在高海拔煮火锅...那汤好难滚啊＠＠（肉都煮老了说）
大家开心地喝酒聊天＆跟领队敬酒....
是忘了明天要去珠峰吗？喝酒喝成这样对吗XD
不过青稞酒倒是蛮淡的，说酒精浓度有10～15％？
我一点感觉都没有啊＠＠
难道是人在高海拔酒量比较好？？
妙的是领队带大家去超市买隔天上珠峰的备粮，不去的人就继续吃吃喝喝，
结果人就这样一溜烟地散光（？）剩下我们这团3只小猫拿着酒杯继续喝，
还把师傅叫来敬酒（不要乱跟在地人拼酒啊）
一点微醺感都没有的我，便回房准备打包行李、梳洗早点休息了。
Day7 日喀则→嘉措拉山口→珠峰大本营、上绒布寺
1.今天的重点就是珠峰大本营啦，也是此行的重头戏，一想到能亲眼看到珠
峰就好兴奋！
2.上珠峰前会经过海拔比珠峰大本营更高的嘉措拉山口，也称定日界，
这里也是珠峰国家级自然保护区的山口，海拔5248m，
此外还会经过好几个检查站，需要下车一一检查通过，
大家一看到珠穆朗玛国家公园的石碑都雀跃起来了，这里离天空似乎又更近
了些～～
3.上珠峰前有一段九弯十八拐的路，绵延20多公里，
开始前师傅还叫我们安全带通通系好，该吃晕车药的也赶快吃，
这一段路虽美，但真的好曲折＠＠
4.下午总算抵达珠峰大本营，其实这里蛮观光化了，有一整排的藏族帐篷可
住，
我们便是住在这里，一间约7人左右，每间帐篷都有编号和主人，
主人会帮忙煮水、生火取暖，好像还可以煮晚餐（但应该要另外收费，所以
我们都是吃方便面）
放下行李马上外出走走，先去珠峰大本营的邮局盖邮戳，也可以在这寄明信
片，
但听说这边容易寄丢，所以只盖邮戳，打算回拉萨再寄出，一想到可以收到
来自珠峰的明信片就开心～
5.导游说9点拍日落最美，日落比日出好看，因为日落时夕阳刚好打在珠峰
上，日出则是背光，
但实在也等不到9点才出来，我盖完明信片就直接往前走走走、一步步靠近
珠峰了...
亲眼看到珠峰的当下真的太激动，本来想好好录一段话的，录了好多次都讲
到语无伦次，
第一次录的那段，后半段真的讲到哽咽快哭了，因为真的没想到有一天我能
亲眼看到珠峰，
前两年曾看过同事去了尼泊尔的圣母峰基地营，也就是所有登山电影最常出
现的基地营，
当时就觉得好羡慕好羡慕，或许自己冲动一点也能安排一下....
不同的是，尼泊尔的基地营是要走过去的，金钱、休假和体力缺一不可，因
此难度颇高。
但西藏的珠峰大本营则是搭车就能到，
所以当看到西藏行程有“珠峰大本营”后，我根本毫不考虑地就报名，
因为这是我最快、最轻松与神山见面的方式了！
真的很难形容当时的心情，一股没来由的激动鼻酸冲上脑门，
努力忍住自己波动的心情、以风大为由遮掩自己红了的眼眶，
一个人静静地、漫漫地往前走着，每更靠近神山一步，就更觉得自己好幸
福！
走着走着，还跟着另一位导游走到了上绒布寺参观，
在海拔5200m的高度，爬上长长的阶梯真是好累人＠＠
而且我连背包都没带就出来了，肚子好饿、口也好渴，
在参观完上绒布寺莲花生大师的修行洞后已经8点多，
实在是不想熬到9点多看完日出才回帐篷晚餐，
于是便加快脚步走回帐篷，赶紧泡了碗面裹腹，等到9点才又跟着导游出去
拍日落。
6.拍完日落回到帐篷，大家呈现弥留貌...因为帐篷内生火取暖烤得大家昏
沉沉的，
又要铺床铺睡袋毛毯，铺个床都气喘嘘嘘，铺完大家直喊：天啊～这是老人
院吗？
7.导游跑来帐篷跟大家聊天、讲经说法（？），以及帮大家的明信片写上藏
文的吉祥话，
大约11点张队又来查房了，
一进来就说：你们这帐在活力四射什么？别人都躺平啦～快去睡觉！
然后大家就乖乖地睡觉去了XDD（怎么感觉很像国中生露营）
8.本来跟张队说好半夜要来拍银河，但因为没有约确切的时间，
所以我也不敢睡太沉，迷迷糊糊中惊醒，看了下时间...
半夜两点了...
心想：张队不会不来叫我了吧？是看我们都累了吗？我要不要自己起床去拍
照呢？
但是我好累啊...还是继续睡觉好了....
内心挣扎交战了许久...忽然心里涌上了这句：
“要是我现在不起来拍照，我这辈子不会再来这了，我一定会后悔！”
理智战胜睡魔，我心一横，从睡袋里钻出来，
摸黑拿了外套、围巾、包包和相机，抓起脚架就出帐篷去了，
一出帐篷点了手电筒，但马上就被其他人制止，叫我熄掉灯，
仔细一看，星光根本亮得不用打手电筒也看得到路，
抬头一望，银河果然也很清楚，用肉眼就看得见，甚至比纳木措的还大还壮
观，
不过路上可能会撞到其他也正在拍照的人，要小心走，
像我就差点撞到一位大哥，还跟他聊了一下，
他建议我再往里头走一点，拍出的前景比较好看，
所以我就离开帐篷区又往里面走了好一会儿，觉得离开人群一些了才定位，
将珠峰和银河一同入镜，虽然黑夜里根本看不清楚四周，也看不清楚珠峰，
但在长时间曝光下，珠峰竟是明亮的，
仿佛星空为神山打光，这画面实在太美太梦幻！
从两点一路拍到快3点半，觉得怎么拍都不太满意，
就跟领队说我要先收工了，于是便慢慢走回帐篷，
走回帐篷的路上，星空感觉真的越来越亮、银河也越升越高越壮观，
让我在进帐篷前还忍不住伫足多看了一会儿...
在台湾，仰头努力想找寻星星，却只能看到数得出来的几颗，有的可能还是
飞机的尾灯；
在西藏，一抬头，星星星团多到你还以为是云，密集到你会嫌画面太杂乱。
虽然在珠峰帐篷吃住很简单，厕所简陋得只有坑，也没有多余的水可以梳
洗，
但能够抬头就欣赏到这片繁星如织的星空银河，就是最奢侈的享受。
Day8 珠峰大本营→绒布寺→日喀则
1.七点半被帐篷主人叫起吃饭，早餐很简单，只有白粥和水煮蛋。
听导游说，因为在高山上消化比较不好，所以都吃得比较清淡
（结果我前一晚还吃重口味老坛酸菜方便面XD）
吃粥配水煮蛋实在有点空虚，幸好团友有人背了鲔鱼罐头上来跟大家分享，
所以我就又再添了一碗粥来配啦：p
此时Tony领队也来分享肉松帮大家加菜，
在离家几千公里的高山上，吃到肉松是多么令人感动的一件事啊>//<
2.吃完早餐又是自由活动时间，大家外出走走活动一下筋骨，
很幸运地两天都是好天气，珠峰毫不吝啬地露面给大家朝圣，
别以为来这里一定看得到山，要亲见神山一面也是靠运气人品的，
所以我们这趟运气真好，不但前一天日照金山超美、今天一早的珠峰也是清
晰无比。
3.回程的路上还参观了绒布寺，绒布寺始建于 1899 年，
由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔 4980 公尺。
它是世界上海拔最高的寺庙，整个绒布寺依山而建，
一共五层，现在仍在使用的只有两层，
我们到的时候甚至还在整修，外头竟莫名其妙办了围棋大赛？！！
（大家惊呼，在海拔5000m办围棋大赛是在考验谁没有高反脑钝钝吗？）
Day9 白居寺、卡洛拉冰川、羊卓雍措→拉萨
1.最后一天准备从日喀则直奔回拉萨，经过白居寺、卡洛拉冰川、羊卓雍措
等几个大景区。
2.白居寺是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院，
寺中有塔、塔中有寺，塔寺天然浑成，
是西藏地区规模最大、制作最精美的佛塔之一。
3.卡洛拉冰川是离公路最近的冰川，冰舌前缘海拔5560米，
冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，
冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部则为壮阔的冰舌。
可惜的是，因为温室效应，冰舌已经越来越倒退，
现在的卡洛拉冰川看起来并没有很壮观震撼，
再过几年，冰舌可能又会倒退更多...
4.离开卡洛拉冰川，翻越海拔4990m的岗巴拉雪山，
会再经过西藏另一个圣湖-羊卓雍措，
羊卓雍措是一个高原堰塞湖，海拔4441m，
湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，
与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。
在碧绿的丘陵环抱，以及天边缭绕的白云衬托之下，
羊卓雍措有如镶嵌在群山之间的蓝宝石，又像一条宝蓝色丝带环绕于山脚，
闪著盈盈蓝光，车行的每个角度都散发出不同的色泽，
时而碧蓝、时而灰濛，
下车靠近一瞧，波光粼粼的湛蓝与透明度极高的水色，
仿佛能净化心灵，如此神圣奥妙。
一直想找个绝美的角度拍起眼前这片美好，
但经过阳光及云彩投射，水色千变万化令人目不暇给，
实在很难用相机找到最美的一面，只好放下相机努力用眼睛记下这一切，
或许这才是圣湖要我深深记住的吧？
PS.今天随便也都是海拔4000～5000m的高度，
但大家身体已完全适应了，所以当知道有5000m时，
还“蛤！这有5000喔？身体一点感觉都没有耶”的反应，继续跑跳拍照：p
哈哈哈，人体的适应力真的好妙喔～～
大约傍晚五六点总算回到拉萨，在西藏的最后一晚大家也累了，
隔天又得超早起床去机场，所以这晚在饭店附近简单吃个米线、买买伴手礼
就回饭店休息了，
第10天则转机一整天才回到家，
在拉萨机场大家都依依不舍，跟藏族导游道别时还有点鼻酸，
这10天他们真的辛苦了～
我想他们都带团带了无数次了，但却能一直保有这样的热情着实不易，
每一次都像第一次一样地热情介绍景点、解说历史源由， 一点点不耐烦都
没有，
因为导游的热情专业，感染了每个人，所以大家在这趟旅行总是那么愉快乐
天。
【旅行后记】
半年前就自己报团的西藏行，是一个脑冲的决定，
也没想过要找旅伴什么的，但一来才发现，这样其实更能认识新朋友，
到处跟别小团的人搭讪聊天拍照，晚上揪团去觅食逛街。
谢谢我的团友们一路相互扶持帮忙，
在恶劣的环境中更患难见真情（比如把风上厕所哈哈哈），
分享药品、溼纸巾（很重要）、糖果零食、鲔鱼罐头（？）
离开的那天，好舍不得西藏那片蓝得发紫的天空，
每天每天都觉得天空好近、云朵好近、太阳好晒...
谢谢专业热情的领队和可爱的藏族导游，把大家都照顾得很好，
甚至在有团员身体不适的晚上轮流守夜整晚没睡，
隔天还要继续带领团队（揪甘心）
他们都是这趟旅行最棒的老师！
也谢谢我自己，又是一个冲动的决定，收获比想像中更丰美，
希望还有机会再去西藏：）